Врач-диетолог Эльвира Док поделилась с россиянами рекомендациями по укреплению иммунитета осенью и профилактике простуд. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам диетолога, для укрепления иммунитета в осенний период следует добавить в свой рацион питания три продукта. В первую очередь речь идет о курином бульоне. Он богат легкоусвояемым белком и аминокислотами, которые помогают организму в борьбе с бактериями, вирусами и токсинами. Также в нем содержится карнозин — мощный антиоксидант, способствующий снижению воспалительных процессов.
Однако стоит учитывать, что этот продукт имеет противопоказания, подчеркивает специалист. В частности, людям с подагрой и мочекаменной болезнью рекомендуется избегать употребления куриного бульона, так как он может усугубить состояние.
Кроме того, диетолог предлагает обратить внимание на напитки из брусники. Эта ягода насыщена витамином C, который повышает иммунитет и защитные силы организма. Брусника также содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
Однако диетолог призвала избегать металлической посуды, так как она может разрушить витамины. Лучше использовать термос со стеклянной колбой или стеклянный/фарфоровый чайник.
Эксперт также посоветовала добавить в свой рацион чесночное масло, так как оно обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами.
Ранее сообщалось, что в аэропортах Казахстана начали мерить температуру пассажирам из-за вируса Марбург. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китайские ученые совместно с коллегами из Чили организовали экспедицию для изучения 700-километрового участка Атакамской впадины в поисках необычных форм жизни, которые могут помочь в создании новых лекарств, пишет «Новая наука».…
Постоянное пролистывание новостей и социальных сетей снижает способность людей к вдумчивому чтению и делает их более восприимчивыми к дезинформации. Об этом сообщает портал The Conversation со ссылкой на исследования в…
Южное командование США (SOUTHCOM) заявило, что американские военные задержали танкер Sagitta в акватории Карибского моря. В сообщении командования говорится, что судно якобы действовало в обход введенной Дональдом Трампом «карантинной» меры…
В пригороде Краснодара беспилотник упал на жилой дом, сообщает Mash. По предварительным данным, есть пострадавшие. По словам местных жителей, обломки разлетелись по двору и повредили около десяти автомобилей. Пять машин,…
Терминал AirTrain в аэропорту Джона Кеннеди стал пристанищем для десятков бездомных, мешающих пассажирам и занимая общественные пространства, сообщает New York Post. Путешественники жалуются на настойчивые просьбы о деньгах и занятые…
Президент США Дональд Трамп заявил, что в стране впервые за последние 50 лет фиксируют обратную миграцию. Об этом он сказал на пресс-брифинге в Белом доме. «Впервые за последние 50 лет…