Общество

Врач-диетолог Денисова: трансжиры изнашивают сосуды быстрее жирного мяса

26 января 2024, 07:44 — Общественная служба новостей — ОСН

Последние исследования показывают, что некоторые люди, стремясь питаться правильно, могут ошибочно исключать из своего рациона жиры. Специалисты предостерегают от такого подхода и объясняют, почему жиры необходимы для здоровья. Об этом информирует АиФ.

По словам диетолога Натальи Денисовой, абсолютно вредными для организма являются трансжиры. Их наличие в пище не приносит никакой пользы и только наносит вред здоровью. Таким образом, избегая продуктов с содержанием трансжиров, можно только выиграть, отмечает врач.

Также врачи указали на влияние трансжиров на развитие недугов сердечно-сосудистой системы. Однако недостаток насыщенных жиров также может быть опасен, поскольку они играют важную роль в работе клеток и необходимы для усвоения некоторых витаминов.

По мнению специалистов, полное исключение из рациона красного мяса, сливочного масла и яичных желтков не приведет к улучшению здоровья, а может вызвать гормональные нарушения, недостаток витаминов и проблемы с кожей.

Кроме того, необходимо помнить о полезных омега-3 жирных кислотах, которые можно получить из жирной рыбы, такой как лосось, тунец и скумбрия, а также из грецких орехов, тофу, семян чиа и льна.

Ранее стало известно, что врач-эндокринолог Павлова перечислила риски от употребления кефира на ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что необходимо избегать творога, если у человека есть заболевания ЖКТ, почек или непереносимость лактозы. Творог является ценным источником кальция, необходимого для костей, но имеет свои недостатки.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

РБК: ФНС обсуждает с Банком России «красные флаги» при переводах россиян

ФНС и Банк России обсуждают «красные флаги» при переводах россиян с карты на карту, которые могут рассматриваться как возможные доходы от предпринимательской деятельности. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает…

% дней назад

ВХ: Украинский аналог «Искандера» FP-9 представляет угрозу для России

Баллистическая ракета FP-9 украинской компании Fire Point, которую сочли аналогом российского комплекса «Искандер-М», может представлять угрозу для тыловых объектов России. Об этом пишет Telegram-канал «Военная хроника». Отмечается, что дальность полета…

% дней назад

Визионер Мстиславич: турполеты в космос станут доступны к 2050-2060 годам

Футуролог и визионер Элизабет Мстиславич заявил, что туристические полеты в космос станут доступны к 2050-2060 годам. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По его словам, в данный момент мир находится в…

% дней назад

Белоусов предупредил о последствиях поставок Украине ударных БПЛА из ЕС

Министр обороны РФ Андрей Белоусов заявил, что поставки ударных БПЛА из Европы на Украину для атак на Россию могут привести к непредсказуемым последствиям. На совещании глав военных ведомств ШОС Белоусов…

% дней назад

Гороскоп для знака Лев 28 апреля 2026 года

День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…

% дней назад

Reuters: выход ОАЭ из ОПЕК и ОПЕК+ является победой Трампа

На Западе заявили о победе президента США Дональда Трампа из-за выхода ОАЭ из ОПЕК и ОПЕК+. Об этом пишет агентство Reuters. Американский лидер обвинял ОПЕК в обдирании всего мира из-за…

% дней назад