Общество

Врач-диетолог Денисова: трансжиры изнашивают сосуды быстрее жирного мяса

26 января 2024, 07:44 — Общественная служба новостей — ОСН

Последние исследования показывают, что некоторые люди, стремясь питаться правильно, могут ошибочно исключать из своего рациона жиры. Специалисты предостерегают от такого подхода и объясняют, почему жиры необходимы для здоровья. Об этом информирует АиФ.

По словам диетолога Натальи Денисовой, абсолютно вредными для организма являются трансжиры. Их наличие в пище не приносит никакой пользы и только наносит вред здоровью. Таким образом, избегая продуктов с содержанием трансжиров, можно только выиграть, отмечает врач.

Также врачи указали на влияние трансжиров на развитие недугов сердечно-сосудистой системы. Однако недостаток насыщенных жиров также может быть опасен, поскольку они играют важную роль в работе клеток и необходимы для усвоения некоторых витаминов.

По мнению специалистов, полное исключение из рациона красного мяса, сливочного масла и яичных желтков не приведет к улучшению здоровья, а может вызвать гормональные нарушения, недостаток витаминов и проблемы с кожей.

Кроме того, необходимо помнить о полезных омега-3 жирных кислотах, которые можно получить из жирной рыбы, такой как лосось, тунец и скумбрия, а также из грецких орехов, тофу, семян чиа и льна.

Ранее стало известно, что врач-эндокринолог Павлова перечислила риски от употребления кефира на ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что необходимо избегать творога, если у человека есть заболевания ЖКТ, почек или непереносимость лактозы. Творог является ценным источником кальция, необходимого для костей, но имеет свои недостатки.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Фицо пригласил Мадьяра в Братиславу

Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил о намерении встретиться с венгерским премьер-министром Петером Мадьяром на полях предстоящего саммита Европейского союза. В ходе видеообращения, опубликованного на его официальной странице в социальной сети…

% дней назад

Глава «Росвексель» Кабалоев: золото обесценится, если изъять его из хранения

Золотые слитки способны потерять в цене, если их просто изъять из оборота и взять в руки. Это заявление сделал глава компании «Росвексель», учрежденной Минфином РФ, Осман Кабалоев в интервью РИА…

% дней назад

Рейтинг Кира Стармера достиг исторического минимума −47

Премьер-министр Великобритании Кир Стармер, согласно данным исследовательской компании More in Common, признан самым непопулярным лидером в истории страны. Об этом сообщил телеканал Sky News. Показатель одобрения его деятельности опустился до отрицательного уровня −47. Такая…

% дней назад

Юрист Трофимова: кредиторы не могут изъять единственное жилье, кроме ипотеки

Судебный юрист Любава Трофимова рассказала, что кредиторы не вправе изъять единственное пригодное для проживания жилье в счет погашения задолженности, пишет «Газета.ру». Исключение составляет ипотека — если квартира находится в залоге…

% дней назад

Желтый уровень опасности продлен в Московском регионе из-за грозы

Желтый уровень погодной опасности в Московском регионе сохраняется до вечера воскресенья. Соответствующее предупреждение распространил Гидрометцентр России. Синоптики уточнили, что в столице и области ожидаются грозы с дождями, а порывы ветра могут достигать 15–17 метров в секунду. Накануне…

% дней назад

Самолет-разведчик НАТО Artemis II выполнил полет над Прибалтикой

Принадлежащий Североатлантическому альянсу разведывательный самолет Bombardier Challenger 650 Artemis II совершил полет над странами Прибалтики. Об этом проинформировал ТАСС анонимный источник из авиадиспетчерских кругов Европейского союза. Воздушное судно стартовало с…

% дней назад