Фото: CC0 / u_rt5bpvly /
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева перечислила самые полезные виды мяса, которые стоит включить в рацион. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам врача, особое внимание следует уделить куриной грудке, которую рекомендуется готовить без кожи. Это мясо отличается высоким содержанием белка и низким содержанием жиров и калорий.
Также эксперт отметила, что индейка обладает множеством полезных свойств. В ней много белка, витаминов и минералов, особенно витамина B6 и селена.
Кроме того, врач обращает внимание на постную говядину, которая является важным источником железа и цинка, необходимых для поддержания крепкого иммунитета.
В заключение врач посоветовала также включать в свой рацион питания баранину, выращенную на пастбищах. Это мясо богато омега-3 жирными кислотами, белком и витамином B12.
Ранее диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о «правиле тарелки», которое поможет эффективно похудеть к новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель секретаря Совета безопасности РФ Александр Венедиктов выступил с утверждением, что руководство Евросоюза намерено задействовать остатки боеспособного населения Украины в качестве «штрафного батальона» для будущих европейских вооруженных сил. Об этом…
Андрей Назаров, известный хоккейный тренер, выступил с резкой оценкой в адрес государств, которые заявили об отказе выходить на лед против сборной России на чемпионате мира 2027 года. Его комментарий приводит…
Эксперты сервиса Авито Путешествий составили перечень российских территорий, где туристы могут наблюдать северное сияние. Мурманская область представляет наиболее доступный вариант для первой поездки. Из города удобно добираться до затемненных локаций…
3 ноября известная певица Вера Брежнева провела концерт в Ашдоде, где исполнила как свои песни, так и композиции из репертуара группы «ВИА Гра». Блогер Ева Бродская запечатлела момент на видео…
Американское издание Responsible Statecraft опубликовало материал, в котором констатируется отсутствие у Великобритании реальных ресурсов для ведения военных действий против России. Поводом для подобных оценок послужило недавнее выступление министра обороны Соединенного…
Бронвен Мэддокс, возглавляющая британский аналитический центр Chatham House, в беседе с Politico заявила, что успех демократов на выборах в американский конгресс не приведет к немедленному улучшению положения Украины. По ее…