Фото: CC0 / u_rt5bpvly /
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева перечислила самые полезные виды мяса, которые стоит включить в рацион. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам врача, особое внимание следует уделить куриной грудке, которую рекомендуется готовить без кожи. Это мясо отличается высоким содержанием белка и низким содержанием жиров и калорий.
Также эксперт отметила, что индейка обладает множеством полезных свойств. В ней много белка, витаминов и минералов, особенно витамина B6 и селена.
Кроме того, врач обращает внимание на постную говядину, которая является важным источником железа и цинка, необходимых для поддержания крепкого иммунитета.
В заключение врач посоветовала также включать в свой рацион питания баранину, выращенную на пастбищах. Это мясо богато омега-3 жирными кислотами, белком и витамином B12.
Ранее диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о «правиле тарелки», которое поможет эффективно похудеть к новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимира Зеленского прервали в ходе его выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Соответствующие кадры опубликовало РИА «Новости». Модератор сессии, задавая последний вопрос Зеленскому, отметил, что тому надо возвращаться в…
На одном из энергоблоков Молдавской ГРЭС произошла авария. Из-за этого в нескольких районах Приднестровья временно отключили электричество. Об этом сообщили в правительстве ПМР. Власти уточнили, что пока идут ремонтные работы,…
Бывший генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что западным странам нужно «найти способ договориться» с президентом России Владимиром Путиным. Об этом он сказал, выступая на Международном экономическом форуме в Давосе, сообщает…
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан прокомментировал призыв главы киевского режима Владимира Зеленского дать подзатыльник «живущему на деньги Европы Виктору». На своей странице в социальной сети X* Орбан написал, что Киев и…
Посольство РФ прокомментировало эпизод с объявлением персоной нон грата сотрудника дипведомства. Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». В российской дипмиссии назвали произошедшее провокацией на фоне «шпиономании», раскручиваемой…
Минпромторг уточнил, какие машины попадут в программу льготного автокредитования в 2026 году. В обновленный список не вошли «Москвич 3» и Tenet T4 — теперь по условиям программы доступны только модели…