Российский врач-диетолог Анна Алехина перечислила продукты, которые помогут от высыпаний на коже. Об этом передаёт телеканал «Москва-24».
Она рекомендовала включить в рацион еду с содержанием селена. Алехина пояснила, что этот элемент является мощным антиоксидантом. «Питание, богатое селеном, будет способствовать очищению кожи, защитит её от преждевременного старения, пигментации, солнечных ожогов и рака», — пояснила эксперт и отметила, что селен есть в бразильских орехах, морепродуктах, рыбе, а также в цельнозерновом хлебе, твороге и яйцах.
Также диетолог призвала обратить внимание на продукты, содержащие цинк, витамины Е и С. Данные элементы регулируют работу сальных желез, делают кожу более эластичной и упругой. По её словам, источником цинка являются говядина, тыквенные семечки, яйца, овсянка, гречка и фасоль. Кроме этого витамины Е и С есть в составе миндаля, картофеля, броколли, шиповника, чёрной смородины, авокадо и болгарского перца.
Алехина посоветовала добавить в рацион грецкие орехи, жирные сорта рыбы и авокадо, так как эти продукты содержат омега-3. «Омега-3 контролирует секрецию кожного сала, предотвращает преждевременное старение и препятствует возникновению акне», — заключила она.
Ранее дерматолог Притыко рассказала, как ухаживать за кожей лица дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Суперъяхта российского миллиардера Алексея Мордашова прошла Ормузским проливом в ночь на 25 апреля. Об этом свидетельствуют данные сервиса Marinetraffic, пишет «ДП». Яхта Nord длиной 142 метра вышла из Дубая 24…
Около садов под Челябинском нашли свалку с выброшенными гробами. Страшную находку сделали рядом с СНТ «Дружба» вблизи Каштакского бора. Об этом информирует 74.ru. Одна из челябинок, наткнувшаяся на свалку, сообщила,…
Банки уже сейчас отклоняют более 80% заявок на кредиты, а с 1 апреля 2026 года правила выдачи займов стали ещё строже. О том, кому теперь будет труднее получить деньги, рассказала…
Генетикам удалось выявить аномалию, которая может вызывать внезапную остановку сердца у молодых людей. Открытие поможет улучшить диагностику и предотвращать смерти. Об этом информирует центр Pūtahi Manawa при Оклендском университете. Исследователи…
Финны возмущены втягиванием страны в конфликт с Россией. Об этом заявила финская активистка Салли Райски, попросившая политическое убежище в РФ, передает РИА Новости. По словам Райски, жители Финляндии открыто заявляют,…
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении вражеских БПЛА. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным ведомства, силы противовоздушной обороны зафиксировали и сбили 203 дрона. «В течение…