Российский врач-диетолог Анна Алехина перечислила продукты, которые помогут от высыпаний на коже. Об этом передаёт телеканал «Москва-24».
Она рекомендовала включить в рацион еду с содержанием селена. Алехина пояснила, что этот элемент является мощным антиоксидантом. «Питание, богатое селеном, будет способствовать очищению кожи, защитит её от преждевременного старения, пигментации, солнечных ожогов и рака», — пояснила эксперт и отметила, что селен есть в бразильских орехах, морепродуктах, рыбе, а также в цельнозерновом хлебе, твороге и яйцах.
Также диетолог призвала обратить внимание на продукты, содержащие цинк, витамины Е и С. Данные элементы регулируют работу сальных желез, делают кожу более эластичной и упругой. По её словам, источником цинка являются говядина, тыквенные семечки, яйца, овсянка, гречка и фасоль. Кроме этого витамины Е и С есть в составе миндаля, картофеля, броколли, шиповника, чёрной смородины, авокадо и болгарского перца.
Алехина посоветовала добавить в рацион грецкие орехи, жирные сорта рыбы и авокадо, так как эти продукты содержат омега-3. «Омега-3 контролирует секрецию кожного сала, предотвращает преждевременное старение и препятствует возникновению акне», — заключила она.
Ранее дерматолог Притыко рассказала, как ухаживать за кожей лица дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Младший лейтенант 27-й гвардейской мотострелковой дивизии группировки войск «Центр» Максим Ченцов рассказал РИА Новости о рукопашной схватке на днепропетровском направлении. По его словам, российский военнослужащий с позывным Тихон вступил в…
Максимальная страховая пенсия по старости в России может достигать 77 396 рублей, но эта сумма доступна не всем. Чтобы получить такую пенсию, необходимо накопить 400 индивидуальных пенсионных коэффициентов, что предполагает…
Отношения между Россией и странами Европейского союза продолжают ухудшаться, а европейские политики всё чаще публично обсуждают подготовку к возможному военному конфликту с РФ. Как отмечают китайские журналисты, свою оценку происходящего…
Бывший вице-премьер Сербии Александр Вулин заявил РИА Новости, что западные державы стремятся получить подконтрольную Сербию, которая будет подчиняться внешним указаниям. По его словам, Западу не нужна страна, отказавшаяся присоединиться к…
Пожилой житель Великобритании признался в расправе над знакомой через 28 лет после преступления. Об этом пишет Daily Mail (DM). В последний раз 33-летнюю Патрицию Лэшли, мать семерых детей, видели в…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник заявил, что с 7 по 13 сентября ВСУ атаковали храмы и духовные центры, составляющие культурное и историческое наследие. Об этом говорится в…