Российский врач-диетолог Анна Алехина перечислила продукты, которые помогут от высыпаний на коже. Об этом передаёт телеканал «Москва-24».
Она рекомендовала включить в рацион еду с содержанием селена. Алехина пояснила, что этот элемент является мощным антиоксидантом. «Питание, богатое селеном, будет способствовать очищению кожи, защитит её от преждевременного старения, пигментации, солнечных ожогов и рака», — пояснила эксперт и отметила, что селен есть в бразильских орехах, морепродуктах, рыбе, а также в цельнозерновом хлебе, твороге и яйцах.
Также диетолог призвала обратить внимание на продукты, содержащие цинк, витамины Е и С. Данные элементы регулируют работу сальных желез, делают кожу более эластичной и упругой. По её словам, источником цинка являются говядина, тыквенные семечки, яйца, овсянка, гречка и фасоль. Кроме этого витамины Е и С есть в составе миндаля, картофеля, броколли, шиповника, чёрной смородины, авокадо и болгарского перца.
Алехина посоветовала добавить в рацион грецкие орехи, жирные сорта рыбы и авокадо, так как эти продукты содержат омега-3. «Омега-3 контролирует секрецию кожного сала, предотвращает преждевременное старение и препятствует возникновению акне», — заключила она.
Ранее дерматолог Притыко рассказала, как ухаживать за кожей лица дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В информационном поле широко обсуждается противостояние руководства Евросоюза и властей Бельгии, которые отказываются передать ЕС российские золотовалютные резервы (ЗВР), находящиеся в доверительном управлении у бельгийской компании Euroclear. В этой связи,…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту, президент Федерации керлинга РФ Дмитрий Свищев назвал безобразием недопуск на Олимпиаду спортсменов России в командных видах. Об этом сообщает «Свободная…
Свыше 70% выпускников целевых программ холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех продолжают работать на предприятиях холдинга после трех лет обязательной отработки. По мнению участников панельной дискуссии, организованной холдингом в рамках V Конгресса…
Французский лидер Эммануэль Макрон отличился странным поведением во время визита в Китай. Об этом сообщил телеканал BFMTV. Макрон убежал от сотрудников службы безопасности Китая ради общения со студентами. Этот момент…
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан заявил, что российско-американские переговоры имеют решающее значение в вопросе урегулирования украинского конфликта. В эфире радио Kossuth Орбан отметил, что «настал ключевой момент». «В ближайшие дни станет…
Российский лидер Владимир Путин провел встречу с индийским коллегой Дроупади Мурму в ходе государственного визиту в Индию. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщил Кремль. Напомним, глава РФ накануне прилетел…