Врач-диетолог Нахид Али выделил три продукта, способствующих улучшению умственной активности, снижению риска развития деменции и общему улучшению самочувствия. Об этом сообщает издание Express.
Первым важным продуктом для здоровья мозга Али назвал жирную рыбу, такую как лосось и тунец. Он отметил, что благотворное воздействие обусловлено наличием жирных кислот омега-3, которыми богата рыба.
Али также рекомендовал включить в рацион ягоды, утверждая, что исследования показали снижение риска развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте при регулярном употреблении малины, черники и других ягод.
Третьим важным продуктом для мозга диетолог назвал орехи.
Однако диетолог подчеркнул, что никакая диета не является гарантией отсутствия болезней. Тем не менее, даже небольшие изменения в рационе могут увеличить вероятность сохранения здоровья на более длительный срок.
Ранее теледоктор Малышева заявила, что различные виды капусты помогают в борьбе с раком. Сульфорафан, содержащийся в брюссельской капусте и брокколи, обладает антимикробными свойствами и способен уничтожать различные виды бактерий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В городе Куритибанус, расположенном в штате Парана в Бразилии, произошел шокирующий инцидент: одиннадцатилетняя девочка родила ребенка после изнасилования. Об этом сообщает издание Metropoles. Роды произошли рано утром 10 сентября. После…
Промоутер Владимир Зубицкий заявил, что перенос концерта американского исполнителя Канье Уэста из Санкт-Петербурга в Москву или любой другой город невозможен. В интервью НСН он назвал распространяющиеся сообщения о смене площадки…
Рост популярности экстракорпорального оплодотворения в России связан в том числе с тем, что многие пары откладывают рождение детей на более поздний возраст. Об этом рассказала акушер-гинеколог и репродуктолог Мария Милютина.…
В Новом Уренгое украинский беспилотник атаковал промышленное предприятие, однако власти не раскрыли, какой именно объект пострадал. Как считает OilCapital, атаки по объектам на Ямале грозят энергобезопасности россиян. Некоторые СМИ связали…
Осенний сезон традиционно отличается ростом числа респираторных инфекций. При этом за привычными признаками простуды порой маскируется грипп. Врач‑терапевт Евгений Тарасов в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» предостерегает: нельзя автоматически относить…
Хроническая нехватка сна и привычка одновременно решать множество задач способны исподволь подрывать когнитивные способности. Об этом в интервью изданию «Подмосковье сегодня» сообщила Светлана Александрова, врач‑невролог и заведующая неврологическим отделением Красногорской…