Врач-диетолог Нахид Али выделил три продукта, способствующих улучшению умственной активности, снижению риска развития деменции и общему улучшению самочувствия. Об этом сообщает издание Express.
Первым важным продуктом для здоровья мозга Али назвал жирную рыбу, такую как лосось и тунец. Он отметил, что благотворное воздействие обусловлено наличием жирных кислот омега-3, которыми богата рыба.
Али также рекомендовал включить в рацион ягоды, утверждая, что исследования показали снижение риска развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте при регулярном употреблении малины, черники и других ягод.
Третьим важным продуктом для мозга диетолог назвал орехи.
Однако диетолог подчеркнул, что никакая диета не является гарантией отсутствия болезней. Тем не менее, даже небольшие изменения в рационе могут увеличить вероятность сохранения здоровья на более длительный срок.
Ранее теледоктор Малышева заявила, что различные виды капусты помогают в борьбе с раком. Сульфорафан, содержащийся в брюссельской капусте и брокколи, обладает антимикробными свойствами и способен уничтожать различные виды бактерий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооружённые силы киевского режима столкнулись с очередными сложностями из-за того, что военнослужащие массово воруют топливо. Об этом информирует местное интернет-издание «Страна». «Одной из острых коррупционных проблем в ВСУ становится воровство топлива практически на всех уровнях», —…
Саммит по Украине, который пройдет в швейцарском Бюргенштоке, не даст никаких результатов. Об этом сообщает швейцарский новостной портал Watson. «Уже сейчас создается впечатление, что 15 и 16 июня крупной сенсации…
Президенту Соединенных Штатов Джо Байдену необходимо пройти тест на умственные способности, а также проверку на вещества в организме. Об этом в ходе выступления перед своими сторонниками в штате Невада заявил…
Бегунья Эмилия Тангара в интервью «Спорт-Экспрессу» поделилась своими впечатлениями от забега Ольги Бузовой, прошедшего 5 июня в рамках недели легкой атлетики в Москве. В шоу-забеге на Никольской улице Бузова обошла Алану Мамаеву и Марию Погребняк на дистанции 60 метров.…
Олаф Шольц должен остаться на посту канцлера Германии, несмотря на неудачный результат Социал-демократической партии Германии (СДПГ) на выборах в Европарламент. Об этом в эфире телеканала ARD заявила Заскиа Эскен, сопредседатель…
В Пакистане взрыв самодельного взрывного устройства унес жизни семи сотрудников сил безопасности. Об этом сообщила пресс-служба сил безопасности. Инцидент произошел в провинции Хайбер-Пахтунхва, где военнослужащие находились в транспортном средстве. В…