Врач-диетолог Нахид Али выделил три продукта, способствующих улучшению умственной активности, снижению риска развития деменции и общему улучшению самочувствия. Об этом сообщает издание Express.
Первым важным продуктом для здоровья мозга Али назвал жирную рыбу, такую как лосось и тунец. Он отметил, что благотворное воздействие обусловлено наличием жирных кислот омега-3, которыми богата рыба.
Али также рекомендовал включить в рацион ягоды, утверждая, что исследования показали снижение риска развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте при регулярном употреблении малины, черники и других ягод.
Третьим важным продуктом для мозга диетолог назвал орехи.
Однако диетолог подчеркнул, что никакая диета не является гарантией отсутствия болезней. Тем не менее, даже небольшие изменения в рационе могут увеличить вероятность сохранения здоровья на более длительный срок.
Ранее теледоктор Малышева заявила, что различные виды капусты помогают в борьбе с раком. Сульфорафан, содержащийся в брюссельской капусте и брокколи, обладает антимикробными свойствами и способен уничтожать различные виды бактерий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Белого дома Дональд Трамп отметил, что Соединенные Штаты не планируют незамедлительно завершать военную операцию против Ирана. По словам лидера государства, иранская сторона почти «подошла к черте». «Это не означает,…
Российская тревел-блогерша Александра Коновалова поделилась впечатлениями от поездки на Бали в своем блоге на платформе «Дзен». По ее словам, остров вызывает противоречивые чувства: одни туристы его обожают, другие считают «распиаренным»…
Иран обладает объективными военными преимуществами перед США и Израилем и фактически разрушает их планы, заявил бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала. По его словам, ключевой фактор — география…
Член комитета СФ по бюджету и финансовым рынкам Евгения Уваркина высказалась о возможности продажи алкоголя на стадионах. Об этом пишет ТАСС. По словам политического деятеля, снимать запрет сейчас не стоит.…
Подразделения 11-го армейского корпуса группировки «Север» нанесли серьезный урон системам связи и управления ВСУ в Харьковской области. Как сообщил РИА Новости начальник отделения планирования и противодействия беспилотных систем с позывным…
Блогер Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина), настоящим именем Валерия Чекалина, находящаяся под домашним арестом, возможно, будет освобождена от наказания в связи с диагнозом рак. К такому выводу пришел адвокат…