Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению Нурия Дианова рассказала в беседе с «Москвой 24», что картофель способен принести пользу сердечно-сосудистой системе.
По слова специалиста, корнеплод богат калием, который способствует нормальной работе сердечной мышцы и укрепляет сосудистые стенки. Врач рекомендует готовить картофель на пару или запекать в фольге.
Однако Дианова предостерегла, что избыток калия может оказаться вредным для людей с хронической почечной недостаточностью. В таких случаях картофель лучше вымачивать в воде в течение 2-3 часов.
Она уточнила, что если нет противопоказаний, его вполне можно включать в рацион без риска набрать лишний вес. В идеале это блюдо должно дополняться 100 г белка и минимум 200 г овощного гарнира, заключила Дианова.
Ранее диетолог Дианова говорила, как питание помогает избежать старческих болезней. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский и министр обороны Михаил Федоров могли оказаться в состоянии конфликта. Информацию об этом распространило издание «РБК-Украина», ссылаясь на источники в политических и военных кругах. Журналисты отметили, что за…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что официальных предложений от украинской стороны провести переговоры Владимира Путина и Владимира Зеленского на полях саммита «Большой семерки» не поступало. Соответствующее заявление представитель Кремля…
Исследователи из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что простое охлаждение головы может оказывать заметное влияние на работу мозга и снижать выраженность депрессивных симптомов. Результаты пилотного эксперимента были опубликованы в журнале Acta…
Министерство обороны России объявило об освобождении населенного пункта Новый Донбасс в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщило Минобороны РФ в «Максе». В Константиновке штурмовые подразделения активно наступают и уже заняли…
Международное исследование, охватившее более девяти миллионов взрослых жителей США и Южной Кореи, поставило точку в спорах о природе сердечно-сосудистых катастроф. Оказалось, что в подавляющем большинстве случаев — 99 процентов —…
Сразу несколько научных работ показали, что владельцы кошек могут иметь примерно вдвое более высокую вероятность развития расстройств шизофренического спектра по сравнению с людьми, у которых дома нет этих питомцев. Однако…