Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению Нурия Дианова рассказала в беседе с «Москвой 24», что картофель способен принести пользу сердечно-сосудистой системе.
По слова специалиста, корнеплод богат калием, который способствует нормальной работе сердечной мышцы и укрепляет сосудистые стенки. Врач рекомендует готовить картофель на пару или запекать в фольге.
Однако Дианова предостерегла, что избыток калия может оказаться вредным для людей с хронической почечной недостаточностью. В таких случаях картофель лучше вымачивать в воде в течение 2-3 часов.
Она уточнила, что если нет противопоказаний, его вполне можно включать в рацион без риска набрать лишний вес. В идеале это блюдо должно дополняться 100 г белка и минимум 200 г овощного гарнира, заключила Дианова.
Ранее диетолог Дианова говорила, как питание помогает избежать старческих болезней. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Стойкое ухудшение настроения и утрата интереса к повседневным делам без сопутствующих телесных проявлений могут свидетельствовать о депрессивном состоянии. Если же к эмоциональным жалобам добавляются физические признаки, речь, скорее, идет о…
Летом в семье актеров Дианы Пожарской и Ивана Янковского произошло важное событие. Супруги стали родителями во второй раз. Артистка решила не делиться информацией о своей беременности, поэтому новость о рождении…
Тимур Юнусов, более известный как рэпер Тимати, отправился в отпуск на Мальдивы. Компанию ему составили невеста Валентина Иванова и их девятимесячная дочь Эмма. Также с ними на отдых прилетели мама…
Американист Малек Дудаков заявил, что демократы с крайне высокой степенью вероятности инициируют процедуру импичмента президента США Дональда Трампа в январе, когда приступит к работе новый созыв Конгресса, где у них…
В четвертом эпизоде шоу «Ставки на любовь» участников ждал неожиданный сюрприз, на столах появились традиционные татарские блюда. На реалити пришел актер Рузиль Минекаев, известный по сериалу «Слово пацана. Кровь на асфальте»,…
В Приморском крае сотрудники полиции задержали 39-летнего мужчину. Его подозревают в совершении преступления против половой неприкосновенности несовершеннолетней дочери. Информацию об этом приводит ТАСС со ссылкой на пресс-службу УМВД по Приморскому…