Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и специалист по пищевому поведению Нурия Дианова рассказала в беседе с «Москвой 24», что картофель способен принести пользу сердечно-сосудистой системе.
По слова специалиста, корнеплод богат калием, который способствует нормальной работе сердечной мышцы и укрепляет сосудистые стенки. Врач рекомендует готовить картофель на пару или запекать в фольге.
Однако Дианова предостерегла, что избыток калия может оказаться вредным для людей с хронической почечной недостаточностью. В таких случаях картофель лучше вымачивать в воде в течение 2-3 часов.
Она уточнила, что если нет противопоказаний, его вполне можно включать в рацион без риска набрать лишний вес. В идеале это блюдо должно дополняться 100 г белка и минимум 200 г овощного гарнира, заключила Дианова.
Ранее диетолог Дианова говорила, как питание помогает избежать старческих болезней. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Как рассказала журналистам заместитель Министра обороны РФ, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева, содействие в трудоустройстве – одно из ключевых направлений работы фонда «Защитники Отечества». «Мы сотрудничаем с крупнейшими работодателями…
Группа россиян подала административный иск к Роскомнадзору и Минцифры. Истцы считают, что ведомства нарушают их конституционные права, когда частично ограничивают звонки в мессенджерах. Об этом РБК сообщили представители заявителей. Иск…
В центральной части РФ на фоне теплой погоды зафиксировали активность хвойных клещей. Их часто находят на елках, которые жители страны несут домой с базаров, передает Telegram-канал Baza. Как отметили в…
Певица Анна Асти вошла в состав жюри «Голоса». Теперь она будет вместе с остальными арбитрами решать судьбу молодых исполнителей. Общественная служба новостей узнала у критика Сергея Соседова, как он отреагировал…
Украинские военные пытаются контратаковать у Гуляйполя. Об этом сообщил телеграм-канал «Архангел спецназа». По его информации, ВСУ пытаются стабилизировать ситуацию, усиливая передовые позиции. «При этом в этой зоне активную роль играют…
В Москве стрела крана обрушилась на рабочего. Об этом во вторник, 23 декабря, проинформировала столичная прокуратура в Telegram-канале. Отмечается, что все случилось на стройке на Большой Юшуньской улице в московском…