Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова заявила, что подсчет ккал людьми, занимающимися похудением приводит к психологической нестабильности и срывам. Информацию об этом предоставило РИА Новости.
По словам эксперта, похудение по здоровым принципам должно базироваться на избирательности в подборе продуктов и правильном их комбинировании в рационе питания. Счет ккал приводит к употреблению всего, что человек захочет, но в рамках высчитанной нормы.
Дианова полагает, что этот способ приводит к срывам и неврозам, а так же развитию эффекта «Йо-Йо»: голодать целый день, а затем заедать голод перед сном.
Диетолог добавила, что срывы случаются из-за недостатка необходимых веществ и ограничений. Чтобы «догнать» высчитанную норму ккал, многие составляют рацион нерационально. К примеру, употребляют много жирных, сладких продуктов на завтрак, а на остаток дня остается 200 ккал. В таком случае, человек ест овощи и пьет воду целый день, что повлечет за собой срыв. Как итог — никакого похудения, нервозность и психологические проблемы, заключила Дианова.
Гастроэнтеролог и терапевт клиники Point of Care Андрей Якушев предупредил, что кофе может наносить вред здоровью при недостатке сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство иностранных дел Российской Федерации в очередной раз выступило с предупреждением, адресованным иностранным гражданам, а также сотрудникам дипломатических представительств. Ведомство настойчиво рекомендует воздержаться от посещения украинской территории и от любых…
Член палаты адвокатов Москвы Артур Айрапетов в беседе с «Лентой.ру» оценил перспективы Оксаны Самойловой добиться ограничения родительских прав ее бывшего мужа, рэпера Джигана, и отметил, что российские суды редко применяют…
Комплекс городского хозяйства Москвы сообщил о запуске круглосуточной горячей линии по вопросам отопления. Операторы и голосовой помощник консультируют жителей, передает РИА Новости. Если через несколько дней после начала отопительного сезона…
Большинство жителей Польши не ожидают, что Россия нападет на страну в ближайшие несколько лет. Таковы результаты опроса United Surveys by IBRiS, проведенного по заказу Wirtualna Polska, сообщает издание Do Rzeczy.…
Актриса Юлия Пересильд рассказала, что в 42 года чувствует себя особенно счастливой, передает издание Hello. По словам артистки, приближение 40-летия вызывало у нее тревогу. Однако, перешагнув этот возрастной рубеж, Пересильд…
Директор Института экономических исследований Университета Хитоцубаси Кадзухиро Кумо предупредил, что дальнейшее ужесточение позиции Японии по отношению к России может навредить экономике страны, передает ТАСС. «Я считаю, что чрезмерное ужесточение Японией…