Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова заявила, что подсчет ккал людьми, занимающимися похудением приводит к психологической нестабильности и срывам. Информацию об этом предоставило РИА Новости.
По словам эксперта, похудение по здоровым принципам должно базироваться на избирательности в подборе продуктов и правильном их комбинировании в рационе питания. Счет ккал приводит к употреблению всего, что человек захочет, но в рамках высчитанной нормы.
Дианова полагает, что этот способ приводит к срывам и неврозам, а так же развитию эффекта «Йо-Йо»: голодать целый день, а затем заедать голод перед сном.
Диетолог добавила, что срывы случаются из-за недостатка необходимых веществ и ограничений. Чтобы «догнать» высчитанную норму ккал, многие составляют рацион нерационально. К примеру, употребляют много жирных, сладких продуктов на завтрак, а на остаток дня остается 200 ккал. В таком случае, человек ест овощи и пьет воду целый день, что повлечет за собой срыв. Как итог — никакого похудения, нервозность и психологические проблемы, заключила Дианова.
Гастроэнтеролог и терапевт клиники Point of Care Андрей Якушев предупредил, что кофе может наносить вред здоровью при недостатке сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Недавнее телевизионное выступление певицы Ларисы Долиной, в котором она рассказала о мошенниках, вынудивших её продать квартиру, вызвало скепсис у специалистов в области психологии. Эксперты предположили, что её монолог не был…
Главным «Словом года — 2025» по итогам народного голосования стала «тревожность». Об этом сообщили организаторы опроса. «Слово набрало наибольшее количество голосов пользователей (36%), отразив эмоциональное состояние общества в 2025 году»,…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев в социальной сети X поддержал мнение американского бизнесмена Илона Маска о необходимости упразднения Европейского союза для восстановления суверенитета входящих в него государств. «Именно», — написал…
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…