Общество

Врач Дианова: подсчет ккал приведет к срывам, но не избавлению от лишнего веса

30 июля 2024, 05:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова заявила, что подсчет ккал людьми, занимающимися похудением приводит к психологической нестабильности и срывам. Информацию об этом предоставило РИА Новости.

По словам эксперта, похудение по здоровым принципам должно базироваться на избирательности в подборе продуктов и правильном их комбинировании в рационе питания. Счет ккал приводит к употреблению всего, что человек захочет, но в рамках высчитанной нормы.

Дианова полагает, что этот способ приводит к срывам и неврозам, а так же развитию эффекта «Йо-Йо»: голодать целый день, а затем заедать голод перед сном.

Диетолог добавила, что срывы случаются из-за недостатка необходимых веществ и ограничений. Чтобы «догнать» высчитанную норму ккал, многие составляют рацион нерационально. К примеру, употребляют много жирных, сладких продуктов на завтрак, а на остаток дня остается 200 ккал. В таком случае, человек ест овощи и пьет воду целый день, что повлечет за собой срыв. Как итог — никакого похудения, нервозность и психологические проблемы, заключила Дианова.

Гастроэнтеролог и терапевт клиники Point of Care Андрей Якушев предупредил, что кофе может наносить вред здоровью при недостатке сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Никита Лобов-Мандровский

Был владельцем нескольких тематических новостных сайтов об игровой индустрии. Изюминкой моих проектов был перевод материалов зарубежных изданий. В данный момент работаю редактором в Общественной службе новостей и занимаюсь творчеством.

Последние статьи

Доцент Антипьев заявил, что ЕГЭ оброс мифами

Доцент кафедры «Социология и политология» ПНИПУ и кандидат социологических наук Константин Антипьев заявил, что ЕГЭ оброс мифами. Об этом сообщает URA.RU. По словам эксперта, один из самых устойчивых – «без…

% дней назад

Депутат Колесник пригрозил Киеву после атаки на Таганрог и Кубань

В ответ на масштабные атаки по Таганрогу и Краснодарскому краю со стороны киевского режима необходимо применить комплекс «Орешник». Об этом в беседе с «Абзацем» заявил депутат Госдумы, член комитета по…

% дней назад

МО РФ: группировка «Восток» освободила Луговское в Запорожской области

Как сообщили в Минобороны России, подразделения группировки войск «Восток» продолжают наступление вглубь обороны противника. В результате активных боевых действий военнослужащие освободили населенный пункт Луговское в Запорожской области. Ранее сообщалось, что…

% дней назад

Зеленский заявил о готовности к перемирию на Пасху

Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о готовности к прекращению огня на Пасху. Об этом сообщает «Интерфакс. Украина». Он подчеркнул, что Украина готова рассматривать все возможные пути урегулирования конфликта, при условии соблюдения суверенитета и национального…

% дней назад

Киркоров собирается продать свою квартиру в центре Москвы

Известный певец Филипп Киркоров выставил на продажу свою просторную четырёхкомнатную квартиру в центре Москвы за 240 миллионов рублей. Об этом певец сообщил в эфире программы «Ты не поверишь!». По словам…

% дней назад

Песков: темы новой волны мобилизации на повестке дня нет

В Кремле ответили на вопрос о новой волне мобилизации. Об этом высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник заверил, что возобновлять мобилизацию на фоне продолжающейся СВО не планируется. Песков подчеркнул,…

% дней назад