Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в разговоре с Ura.ru рассказала, что в день можно съедать не больше 20 граммов тёмного шоколада без вреда для здоровья и фигуры
Она пояснила, что в тёмном шоколаде должно быть от 50% какао-бобов. По словам специалиста, норма в 20 граммов действует при условии, что у человека сбалансированное питание. «То есть это одна пятая часть плитки или три квадратика», — уточнила Дианова.
Эксперт подчеркнула, что сладкое рекомендуется есть после основного приёма пищи. «То есть у него полезный завтра или обед. И к чашке кофе он добавил одну конфетку или кусочек шоколада», — рассказала диетолог.
Таким образом получится избежать резкого скачка глюкозы. Если часто пить чай со сладким, то можно спровоцировать набор веса и развитие диабета, заключила Дианова.
Ранее диетолог Калинчев предупредил об опасности популярного завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министерство просвещения России закрепило новый федеральный государственный образовательный стандарт для старших классов. Документ, оказавшийся в распоряжении РИА Новости, начнёт действовать с первого сентября 2027 года. Согласно утверждённому плану, учащиеся десятых…
Новые варианты коронавирусной инфекции продолжают возникать, однако на сегодняшний день ни один из них не обладает способностью вызывать эпидемию или пандемию. Такое заявление сделал эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской…
Южное командование вооружённых сил Соединённых Штатов проинформировало об атаке на плавсредство, передвигавшееся по Карибскому морю. В результате этого удара погибли четыре человека, которых американская сторона классифицирует как «наркотеррористов». Об этом…
В ночь на 20 сентября силы противовоздушной обороны пресекли попытку массового пролета дронов к российской столице. Информацию об этом обнародовал мэр Москвы Сергей Собянин в своем канале в мессенджере «Макс».…
Коррупционные скандалы, затрагивающие ближайшее окружение Владимира Зеленского, привели к росту нервозности внутри киевского режима и ослаблению его властной вертикали. На этом фоне в Киеве все чаще задумываются о том, что…
Член правления партии «Альянс свободы», аналитик Сакари Линден выразил обеспокоенность вероятностью превращения Финляндии в передовой рубеж противостояния западных государств и России. По его мнению, подобный сценарий несет серьезную опасность для…