Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в разговоре с Ura.ru рассказала, что в день можно съедать не больше 20 граммов тёмного шоколада без вреда для здоровья и фигуры
Она пояснила, что в тёмном шоколаде должно быть от 50% какао-бобов. По словам специалиста, норма в 20 граммов действует при условии, что у человека сбалансированное питание. «То есть это одна пятая часть плитки или три квадратика», — уточнила Дианова.
Эксперт подчеркнула, что сладкое рекомендуется есть после основного приёма пищи. «То есть у него полезный завтра или обед. И к чашке кофе он добавил одну конфетку или кусочек шоколада», — рассказала диетолог.
Таким образом получится избежать резкого скачка глюкозы. Если часто пить чай со сладким, то можно спровоцировать набор веса и развитие диабета, заключила Дианова.
Ранее диетолог Калинчев предупредил об опасности популярного завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Множество звезд уже высказали свое мнение о скандале, связанном с поведением футболиста Дмитрия Тарасова на реалити-шоу «Ставка на любовь». Теперь свое отношение к ситуации озвучила стилист Карина Нигай. Стилист призналась,…
Первое совещание, посвященное курсу Вашингтона в отношении Ирана, президент США Дональд Трамп провел после промежуточных выборов. Портал Axios, ссылаясь на американских чиновников, информирует: встреча прошла в четверг и была организована…
Украинские боевики столкнулись с мощным ответным ударом после атак беспилотников по российским регионам. Было поражено основное место, откуда дроны направлялись в сторону юга России. О цели удара в эксклюзивном интервью…
Дональд Трамп раскритиковал закон 2022 года, запрещающий разгрузку российского дизельного топлива в США. Американский президент заявил, что изучит возможность пересмотра этого документа. Поводом стал вопрос журналиста о танкере с российским…
Украина не сможет самостоятельно завершить конфликт на условиях, приемлемых для России. Такое мнение высказал отставной офицер разведки Корпуса морской пехоты США Скотт Риттер в эфире YouTube-канала. По его словам, для…
Программа диспансеризации и профилактических осмотров взрослого населения в России будет переработана. Как сообщает ИА DEITA.RU, в перечень обследований планируется включить процедуры, нацеленные на выявление рисков атеросклероза, а также заболеваний сердца…