Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в разговоре с Ura.ru рассказала, что в день можно съедать не больше 20 граммов тёмного шоколада без вреда для здоровья и фигуры
Она пояснила, что в тёмном шоколаде должно быть от 50% какао-бобов. По словам специалиста, норма в 20 граммов действует при условии, что у человека сбалансированное питание. «То есть это одна пятая часть плитки или три квадратика», — уточнила Дианова.
Эксперт подчеркнула, что сладкое рекомендуется есть после основного приёма пищи. «То есть у него полезный завтра или обед. И к чашке кофе он добавил одну конфетку или кусочек шоколада», — рассказала диетолог.
Таким образом получится избежать резкого скачка глюкозы. Если часто пить чай со сладким, то можно спровоцировать набор веса и развитие диабета, заключила Дианова.
Ранее диетолог Калинчев предупредил об опасности популярного завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Перегруженность популярных курортов меняет предпочтения состоятельных туристов. По данным российских туроператоров, в 2026 году обеспеченные путешественники все чаще отказываются от направлений, которые стали массовыми и переполненными, включая Сочи и Дубай.…
Франция и Италия не поддержали предложение ускорить подготовку торговых соглашений ЕС за счет использования только английского языка на этапе юридической проверки, сообщает Financial Times. Инициативу выдвинул еврокомиссар по торговле Марош…
Администрация Соединённых Штатов Америки проинформировала о намерении начать противодействовать незаконной деятельности, связанной с организацией так называемого родильного туризма для получения американского гражданства. Руководитель пресс-службы Госдепартамента США Томми Пиготт опубликовал соответствующее…
Британскую пару осудили после инцидента на курорте Коста дель Соль, где без присмотра остались трое малолетних детей, сообщает Metro. Семья отдыхала в отеле Holiday World Resort. По данным издания, 41…
Член Совфеда Российской Федерации Александр Волошин сделал заявление для ТАСС. Украинская территория, по его утверждению, под воздействием извне превратилась в площадку для западных военных и научных испытаний. В перечень этих…
Журналист Павел Зарубин обнародовал в своем Telegram-канале ранее не публиковавшиеся видеозаписи, запечатлевшие мероприятие, в ходе которого лидер Российской Федерации Владимир Путин встретился с проходящими службу в армейских штурмовых отрядах военнослужащими.…