Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Привычка пить кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, если соблюдать меру, а в жаркую погоду достаточно следовать нескольким простым правилам. О том, как кофеин влияет на организм и кому от него лучше отказаться, «Газете.Ru» рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
По её словам, у людей, которые пьют кофе нерегулярно, после чашки давление действительно может подскочить на 5-10 миллиметров ртутного столба. Однако при ежедневном умеренном употреблении к кофеину развивается толерантность, и сосуды перестают реагировать подъёмом давления.
Что касается аритмий, крупные исследования не выявили повышенного риска нарушений ритма, а в ряде случаев наблюдалось даже небольшое снижение вероятности фибрилляции предсердий. Исключение составляют лишь те, у кого есть повышенная чувствительность или уже диагностирована аритмия.
Безопасной дозой для взрослого человека врач назвала 400 миллиграммов кофеина в сутки, что соответствует трём-пяти чашкам фильтр-кофе или эспрессо, а для беременных — не более 200 миллиграммов.
При этом она напомнила, что существуют люди с медленным вариантом гена, у которых кофеин выводится значительно дольше, и именно они чаще испытывают сердцебиение и тревогу даже после одной чашки.
В жару, когда организм и без того работает с повышенной нагрузкой, привычку пить кофе стоит скорректировать. Кофеин усиливает потерю жидкости и повышает пульс, увеличивая риск обезвоживания.
Демьяновская посоветовала на каждую чашку выпивать дополнительный стакан воды, избегать горячего кофе и ограничиться одной-двумя порциями в день.
Полностью отказаться от напитка нужно лишь людям с неконтролируемой гипертонией, нестабильной стенокардией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями в стадии обострения, а также при гипертиреозе.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко сообщила, что утренний кофе с таблетками разъедает желудок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет в ходе сегодняшней пресс-конференции огласил планы Пентагона по кардинальному расширению оборонно-промышленной базы. Он заявил, что Вашингтон намерен в течение ближайших двух-трех лет многократно…
Министр обороны США Пит Хегсет подверг критике уровень оборонных расходов Новой Зеландии, заявив, что текущих затрат недостаточно для выполнения союзнических обязательств. Выступая на форуме Диалог Шангри-Ла в Сингапуре, глава Пентагона…
МЧС России опровергло информацию о запрете на использование мобильных телефонов на автозаправочных станциях с 1 июня. В ведомстве заявили, что такие сведения не соответствуют действительности. Как пояснили в пресс-службе МЧС,…
В Черниговской области украинский дезертир расправился с командиром разведывательного подразделения Вооружённых сил Украины, который также являлся депутатом городского совета в Ровненской области. Об этом РИА Новости рассказали в силовых структурах.…
С начала конфликта в Донбассе в 2014 году в результате обстрелов и атак со стороны Вооруженных сил Украины на территории Донецкой Народной Республики погибли почти 10 тысяч мирных жителей. Об…
Сбитый в прошлом месяце на юго-западе Ирана американский истребитель-бомбардировщик F-15E, предположительно, был поражен переносным зенитным ракетным комплексом китайского производства. Об этом сообщает телеканал NBC News со ссылкой на источники, знакомые…