Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Привычка пить кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, если соблюдать меру, а в жаркую погоду достаточно следовать нескольким простым правилам. О том, как кофеин влияет на организм и кому от него лучше отказаться, «Газете.Ru» рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
По её словам, у людей, которые пьют кофе нерегулярно, после чашки давление действительно может подскочить на 5-10 миллиметров ртутного столба. Однако при ежедневном умеренном употреблении к кофеину развивается толерантность, и сосуды перестают реагировать подъёмом давления.
Что касается аритмий, крупные исследования не выявили повышенного риска нарушений ритма, а в ряде случаев наблюдалось даже небольшое снижение вероятности фибрилляции предсердий. Исключение составляют лишь те, у кого есть повышенная чувствительность или уже диагностирована аритмия.
Безопасной дозой для взрослого человека врач назвала 400 миллиграммов кофеина в сутки, что соответствует трём-пяти чашкам фильтр-кофе или эспрессо, а для беременных — не более 200 миллиграммов.
При этом она напомнила, что существуют люди с медленным вариантом гена, у которых кофеин выводится значительно дольше, и именно они чаще испытывают сердцебиение и тревогу даже после одной чашки.
В жару, когда организм и без того работает с повышенной нагрузкой, привычку пить кофе стоит скорректировать. Кофеин усиливает потерю жидкости и повышает пульс, увеличивая риск обезвоживания.
Демьяновская посоветовала на каждую чашку выпивать дополнительный стакан воды, избегать горячего кофе и ограничиться одной-двумя порциями в день.
Полностью отказаться от напитка нужно лишь людям с неконтролируемой гипертонией, нестабильной стенокардией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями в стадии обострения, а также при гипертиреозе.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко сообщила, что утренний кофе с таблетками разъедает желудок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Международная группа специалистов восстановила предполагаемый облик женщины, жившей около 45 тысяч лет назад на территории современной Чехии. Работу возглавил бразильский дизайнер Сисеро Мораис совместно с антропологами, передает Daily Mail. Основой…
В случае выхода Армении из Евразийского экономического союза (ЕАЭС) гражданам республики придется оформлять патенты для трудоустройства в России. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин во время общения с журналистами…
Средний возраст рождения первого ребенка в России приблизился к 28 годам. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова, передает РИА Новости. По ее словам, за последние годы россиянки стали чаще откладывать…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова в Telegram обратила внимание на тот факт, что зарубежные союзники государства фактически предоставили Владимиру Зеленскому полную свободу в выборе вооружений, снабдив…
В индийском штате Уттар-Прадеш раскрыто убийство, совершённое на почве имущественного конфликта. Как сообщил 28 мая портал Times of India, 30-летний мужчина был застрелен собственным братом. Анкур пропал ещё 5 мая,…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев прокомментировал ситуацию с беспилотником, который попал в жилой дом на территории Румынии. Он написал, что странам Евросоюза стоит «завалить хлебало». «Евроимпотенты разорались по поводу попадания некоего…