Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Привычка пить кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, если соблюдать меру, а в жаркую погоду достаточно следовать нескольким простым правилам. О том, как кофеин влияет на организм и кому от него лучше отказаться, «Газете.Ru» рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
По её словам, у людей, которые пьют кофе нерегулярно, после чашки давление действительно может подскочить на 5-10 миллиметров ртутного столба. Однако при ежедневном умеренном употреблении к кофеину развивается толерантность, и сосуды перестают реагировать подъёмом давления.
Что касается аритмий, крупные исследования не выявили повышенного риска нарушений ритма, а в ряде случаев наблюдалось даже небольшое снижение вероятности фибрилляции предсердий. Исключение составляют лишь те, у кого есть повышенная чувствительность или уже диагностирована аритмия.
Безопасной дозой для взрослого человека врач назвала 400 миллиграммов кофеина в сутки, что соответствует трём-пяти чашкам фильтр-кофе или эспрессо, а для беременных — не более 200 миллиграммов.
При этом она напомнила, что существуют люди с медленным вариантом гена, у которых кофеин выводится значительно дольше, и именно они чаще испытывают сердцебиение и тревогу даже после одной чашки.
В жару, когда организм и без того работает с повышенной нагрузкой, привычку пить кофе стоит скорректировать. Кофеин усиливает потерю жидкости и повышает пульс, увеличивая риск обезвоживания.
Демьяновская посоветовала на каждую чашку выпивать дополнительный стакан воды, избегать горячего кофе и ограничиться одной-двумя порциями в день.
Полностью отказаться от напитка нужно лишь людям с неконтролируемой гипертонией, нестабильной стенокардией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями в стадии обострения, а также при гипертиреозе.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко сообщила, что утренний кофе с таблетками разъедает желудок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Во главе SpaceX Илон Маск призвал Владимира Зеленского уйти в отставку. Такое мнение он высказал в своей X*, комментируя запись одного из пользователей соцсети. Автор поста обратил внимание на слова…
Эволюционный биолог и профессор Городского университета Гонконга Петр Лидский заявил, что на данный момент нет научных доказательств, подтверждающих существование людей, проживших более 120 лет. Хотя некоторые математические модели предполагают возможность…
Китай и Северная Корея открыли для движения новую переправу через реку Ялуцзян (Амноккан), по которой проходит граница двух государств. Об этом сообщает Центральное телевидение Китая. Ввод объекта в эксплуатацию состоялся…
Депутат Госдумы Светлана Бессараб в комментарии «Ленте.ру» заявила, что для увеличения будущей пенсии важно оформить трудовой договор с первого дня работы и отказаться от получения зарплаты «в серую». Парламентарий подчеркнула,…
После развода с Ириной Маирко актер Виталий Гогунский прекратил участвовать в жизни их 16-летней дочери Миланы (Милана Стар). Ирина подала на алименты, но выплаты оказались крайне низкими, поэтому экс-супруги решили…
Согласно данным Государственной службы статистики Украины, сентябрь отметился резким скачком цен на отдельные продукты питания. Особенно сильно подорожали яйца — их стоимость выросла на 43,6 % по сравнению с августом,…