Врач Демьяновская: во время магнитных бурь нужно больше отдыхать

Невролог Екатерина Демьяновская, врач — эксперт лаборатории «Гемотест» в беседе с RT поделилась советами, как пережить магнитную бурю.

Специалист пояснила, что во время этого космического периода многие люди сталкиваются с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, может повышаться артериальное давление, учащаться пульс. Метеочувствительные люди испытывают головные боли, слабость. У них также появляется раздражительность, нарушается сон, происходят резкие перепады настроения, перечислила она.

Демьяновская отметила, что из-за магнитных бурь особенно сильно страдают люди с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременные и пожилые.

Невролог посоветовала в периоды магнитных бурь больше отдыхать, спать не менее семи-восьми часов в сутки, поддерживать водный баланс. При этом стоит отказаться от кофе и тяжелой пищи, поскольку они увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, добавила специалист.

Для поддержания сердца Демьяновская порекомендовала есть больше овощей и продуктов, в которых содержится калий и магний, например, бананы, орехи и зелень.

«Людям с гипертонией рекомендуется не пренебрегать регулярными измерениями артериального давления и при необходимости корректировать терапию по назначению врача. Снизить тревожность помогут дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе и, конечно, умеренная физическая активность», — заключила врач.

Ранее в ИКИ РАН сообщили, что ситуация на Солнце не позволяет ослабить магнитную бурю. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.