фото: flickr.com/Lindsay Fox
Резкий отказ от курения может сопровождаться неприятными ощущениями — от бессонницы до резких перепадов настроения. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что такие симптомы не представляют угрозы для здоровья. Об этом информирует РИАМО.
По ее словам, сигареты наносят организму куда больший урон, чем временные трудности, которые сопровождают отказ от них. Чтобы облегчить расставание с никотином, она посоветовала использовать комплексный подход: фармакологическую поддержку, спорт и коррекцию питания.
Для снижения никотиновой зависимости эффективно применять специальные средства — пластыри, жвачки и спреи, содержащие никотин. Они позволяют организму адаптироваться к его снижению без резких скачков. Ключевым моментом здесь является правильный подбор дозировки и ее постепенное уменьшение.
Физическая активность помогает быстрее выводить токсины и стимулирует выработку эндорфинов — естественных «гормонов радости», заменяющих удовольствие от никотина. «В рацион нужно добавить больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, а также следить за водным балансом», — уточнила врач.
Если во время отказа от сигарет человек сталкивается с резким повышением давления, навязчивой тревогой или другими симптомами, важно не откладывать визит к врачу.
Для поддержки организма врач может назначить препараты, воздействующие на нейромедиаторы и снижающие удовольствие от курения.
Ранее нарколог Холдил рассказал, как курение влияет на стресс. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Белоруссия активно готовится к возможному военному конфликту ради его предотвращения, однако Минск не вынашивает агрессивных планов против других государств. Об этом во вторник, 13 октября 2026 года, заявил президент республики…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко назвал сообщения о проникновении вооруженной группы на территорию Латвии инсценировкой латвийских властей. Слова белорусского лидера передает информационное агентство БелТА. Политик категорически отверг причастность Минска к инциденту…
В Московском Художественном Театре имени Чехова произошли изменения в составе актеров, исполняющих главную роль в спектакле «Гамлет». Номинант на «Оскар» за свою работу в фильме «Анора» Юра Борисов больше не…
Бывший директор ЦРУ Дэвид Петреус в интервью «Укринформу» назвал главным уроком украинского конфликта необходимость безотлагательной военной трансформации для каждой страны НАТО и всего альянса. По его мнению, речь идет не…
ВМС Франции задержали в Индийском океане нефтяной танкер DF Peak, шедший под ложным флагом. Об этом официально заявил президент Франции Эмманюэль Макрон. По предварительным данным, судно якобы перевозило сырье, связанное…
Полностью застраховать свою квартиру от затопления невозможно – форс-мажоры, как известно, контролю не поддаются. Прорвет стояк на кухне или в ванной, у соседа сверху случится неприятность, крыша протечет, еще что-то…