Регулярные короткие разминки для шеи и спины могут помочь в профилактике болей в этих областях, сообщает врач ЛФК медицинской компании СберЗдоровье Римма Данилова. Об этом пишет «Газета.Ru»
«Любые упражнения стоит начинать с небольшой амплитуды и предпочтительны медленные, плавные движения, чтобы избежать усиления болей», — подчеркнула Данилова.
Она также предупредила о возможной опасности запрокидывания головы назад, так как это может привести к нестабильности позвоночника.
Данилова порекомендовала упражнения на растяжку грудных мышц и мягкие массажные приемы для профилактики болей в шее и спине.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В африканском государстве Мали активизировалось вооруженное противостояние между оппозиционными группировками и правительственными военными силами. Атакам подверглись гражданские объекты, а также военные базы, на которых размещены военнослужащие Африканского военного корпуса Министерства…
Автоюрист Дмитрий Славнов в интервью RT объяснил порядок действий автовладельцев, чьи машины пострадали от падения деревьев или крупных веток. По его словам, требовать компенсацию ущерба необходимо с управляющей компании. Первым…
Полпред президента РФ в УФО Артем Жога предупредил о масштабной проверке на Урале на предмет готовности объектов гражданской обороны к укрытию населения. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает URA.RU.…
В России назвали главное условие завершения конфликта на Украине. Об этом «Вестям» рассказал заместитель министра иностранных дел РФ Александр Грушко. Дипломат подчеркнул, что ключевым условием являются гарантии безопасности России. «Собственно,…
Врач и телеведущий Александр Мясников обсудил с шеф-поваром Глебом Астафьевым, какой маринад для шашлыка является самым полезным. Своим мнением они поделились в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия…
В Европе призвали готовиться к возобновлению контактов с Россией. Об этом сообщила телерадиокомпания ERR. По словам эстонского президента Алара Кариса, европейцам пора готовиться к возобновлению контактов с россиянами после завершения…