Врач-эндокринолог Ольга Чухачева подвергла критике использование так называемых разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, убедительных научных доказательств относительно большей эффективности интервального голодания, в том числе с помощью разгрузочных дней, на сегодняшний день нет.
«Также разгрузочные дни и голодания не приводят к расщеплению и выведению шлаков, – таких терминов в медицине вообще не существует», – цитирует Чухачеву издание.
Она добавила, что в организме человека за выведение всего ненужного отвечают почки, печень, легкие и кишечник, с чем они прекрасно справляются.
Врач пояснила, что резкое снижение калорийности увеличивает риск возвращения веса после завершения диеты, поскольку после разгрузочных дней человек склонен к перееданию.
«При длительном снижении калорийности рациона ниже 1200 ккал возможно развитие дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов (например, железа, витамина B9, B12, кальция), а у девушек – нарушение менструального цикла», – предупредила Чухачева.
Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление пива может привести к серьезному увеличению веса и окружности талии. Об этом рассказала Альбина Комиссарова, врач-диетолог и эндокринолог.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Монако задержали 42-летнего гражданина Украины в рамках расследования смерти 29-летнего Антуана де Масси, родственника правящего князя Альбера II. Об этом сообщает французская газета Le Figaro со ссылкой на прокуратуру…
В Кремле исходят из того, что взаимодействие с Норвегией и Финляндией следует наращивать, поскольку это отвечает интересам российской стороны. Соответствующее заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. Об этом в среду,…
В Петрозаводске умерла 51-летняя женщина, потерявшая более 8,7 млн рублей из-за телефонных мошенников. О ее смерти стало известно во время судебного заседания, сообщает «Карелинформ». По данным издания, все началось во…
Биржевая стоимость природного газа в Европе к завершению торгов в среду превысила 1180 долларов за тысячу кубометров. Такой уровень цен зафиксирован впервые с декабря 2022 года. Европейский газовый рынок достиг…
В Нью-Йорке участники акции протеста против действий американских иммиграционных властей временно заблокировали автомобильное движение по Бруклинскому мосту. Об этом сообщила радиостанция 1010 WINS. По информации радиостанции, демонстранты перекрыли проезжую часть…
Согласно информации Росстата, средняя величина всех назначенных в сентябре пенсионных выплат достигла 25,4 тыс. рублей. Относительно августа текущего года значение осталось на прежнем уровне, однако в сравнении с сентябрем 2025…