Врач-эндокринолог Ольга Чухачева подвергла критике использование так называемых разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, убедительных научных доказательств относительно большей эффективности интервального голодания, в том числе с помощью разгрузочных дней, на сегодняшний день нет.
«Также разгрузочные дни и голодания не приводят к расщеплению и выведению шлаков, – таких терминов в медицине вообще не существует», – цитирует Чухачеву издание.
Она добавила, что в организме человека за выведение всего ненужного отвечают почки, печень, легкие и кишечник, с чем они прекрасно справляются.
Врач пояснила, что резкое снижение калорийности увеличивает риск возвращения веса после завершения диеты, поскольку после разгрузочных дней человек склонен к перееданию.
«При длительном снижении калорийности рациона ниже 1200 ккал возможно развитие дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов (например, железа, витамина B9, B12, кальция), а у девушек – нарушение менструального цикла», – предупредила Чухачева.
Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление пива может привести к серьезному увеличению веса и окружности талии. Об этом рассказала Альбина Комиссарова, врач-диетолог и эндокринолог.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Росстандарта Антон Шалаев в интервью РИА Новости сообщил о существовании в России утверждённых ГОСТов на высокоавтоматизированные транспортные средства. По его словам, первые восемь стандартов уже вступили в силу и…
Утром 12 июня беспилотные летательные аппараты атаковали Закамский район Татарстана. В результате происшествия пострадали три человека. С таким заявлением выступил раис Республики Татарстан Рустам Минниханов. Один дрон пробил стену жилого дома. Спасатели немедленно…
Народная артистка СССР Людмила Чурсина скончалась в реанимации в Санкт-Петербурге. Она боролась с онкологическим заболеванием и не могла выходить на сцену театра в последние полгода своей жизни. Актрисе было 84…
Представитель МИД Исламской Республики Иран Исмаил Багаи в эфире телеканала Press TV сообщил о достижении согласия по ключевым разделам текста меморандума о взаимопонимании между Тегераном и Вашингтоном. По словам дипломата, формулировки основных пунктов документа уже практически согласованы.…
Рыжий кот нарушил ход театральной постановки трагедии Уильяма Шекспира «Ромео и Джульетта» в одном из театров Австралии. Инцидент произошел в момент, когда актриса, исполнявшая роль Джульетты, рыдала над телом мертвого…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко выступила с заявлением по случаю Дня России. В своей авторской колонке, опубликованной в «Парламентской газете», она указала на отсутствие серьезных предпосылок для политического урегулирования украинского конфликта. По мнению спикера верхней палаты…