Врач-эндокринолог Ольга Чухачева подвергла критике использование так называемых разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, убедительных научных доказательств относительно большей эффективности интервального голодания, в том числе с помощью разгрузочных дней, на сегодняшний день нет.
«Также разгрузочные дни и голодания не приводят к расщеплению и выведению шлаков, – таких терминов в медицине вообще не существует», – цитирует Чухачеву издание.
Она добавила, что в организме человека за выведение всего ненужного отвечают почки, печень, легкие и кишечник, с чем они прекрасно справляются.
Врач пояснила, что резкое снижение калорийности увеличивает риск возвращения веса после завершения диеты, поскольку после разгрузочных дней человек склонен к перееданию.
«При длительном снижении калорийности рациона ниже 1200 ккал возможно развитие дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов (например, железа, витамина B9, B12, кальция), а у девушек – нарушение менструального цикла», – предупредила Чухачева.
Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление пива может привести к серьезному увеличению веса и окружности талии. Об этом рассказала Альбина Комиссарова, врач-диетолог и эндокринолог.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Красноярском крае произошло смертельное ДТП с участием легкового автомобиля и лошади. Как сообщает региональное МВД, авария случилась на 17-м километре трассы Шарыпово — Ужур — Балахта. 19-летний водитель ВАЗ-21124…
Кипрский журналист Алекс Христофору в эфире своего YouTube-канала выразил мнение, что Владимиру Зеленскому на фоне недовольства украинцев стоит опасаться повторения инцидента, подобного стрельбе на ужине с участием президента США Дональда…
Беляши, сосиски в тесте, пирожки и булочки можно отнести к категории угощений, которые не предоставляют организму никакой пользы, но потенциально могут нанести вред. Так считает врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков. Его…
В воскресенье, 26 апреля, состоялся финал седьмого сезона популярного шоу «Маска», который был транслирован из Государственного Кремлевского Дворца. В решающем этапе соревнования участвовали четыре финалиста. О том, кто стал победителем…
За нарушение правил пожарной безопасности при приготовлении шашлыка на дачных участках россиянам может грозить штраф до 15 тысяч рублей, а в случае возникновения пожара — до 50 тысяч рублей. Об…
Аналитики компании «Корпорэйт Трэвел» в беседе с РИА Новости подсчитали: россияне могут отправиться без визы в 86 государств, а ещё 38 стран предлагают упрощённый въезд через электронное разрешение или штамп…