Врач Анна Чугунникова в разговоре с Газета.Ru рассказала о привычках, которые помогут поддержать иммунитет осенью.
Так, врач посоветовала высыпаться и соблюдать режим дня. Она напомнила, что ночной сон должен составлять не менее 7 часов.
«Обязательно отдыхайте и находите время для хобби так как это помогает снять хронический стресс, которому подвержены многие современные люди», — добавила врач.
Вдобавок рекомендуется также пить достаточное количество воды в течение дня: 30 миллилитров на килограмм массы тела. А также стоит не забывать ежедневно употреблять 400-500 граммов овощей, ягод, зелени и фруктов.
«А вот употребление кондитерских и хлебобулочных изделий, сладких напитков, в том числе газировки лучше ограничить или даже исключить», — заключила врач.
Тем временем терапевт Татьяна Романенко рассказала, что нужно делать сейчас, чтобы не болеть в зимний период. Она посоветовала начать с закаливающих процедур. По ее словам, это должно быть систематически и постепенно. Врач добавила, что стоит побольше гулять, пока хорошая погода. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…