Фото: Общественная служба новостей
Врач Галина Чудинская в ходе интервью интернет-изданию «Лента.ру» назвала повседневные привычки, которые повышают риск развития деменции. Первым и наиболее значимым фактором она выделила социальную изоляцию и одиночество.
Как пояснила врач, люди, утратившие регулярные социальные контакты, демонстрируют более высокую вероятность когнитивного снижения. Общение, по ее словам, тренирует внимание, память, речевые навыки и способность переключаться между задачами. Кроме того, оно уменьшает уровень стресса и позволяет своевременно выявлять ухудшение самочувствия.
Среди прочих привычек, опасных для мозга, доктор Чудинская указала курение, злоупотребление алкоголем, недостаток физической активности, некачественный сон и метаболические нарушения. Каждый из перечисленных факторов по отдельности способен наносить урон когнитивным функциям.
Особо она остановилась на проблеме сна: хроническое недосыпание нарушает восстановительные процессы в мозге и увеличивает риск деменции. Метаболические расстройства, включая сахарный диабет и ожирение, также вносят свой вклад в развитие патологии.
Для профилактики деменции невролог рекомендовала уделять время чтению, изучению иностранных языков, решению кроссвордов и головоломок. Такая умственная нагрузка стимулирует нейропластичность и формирует когнитивный резерв.
До этого аналогичные рекомендации озвучивал её коллега Игорь Мальцев. Он настаивал на том, что регулярная интеллектуальная работа необходима для снижения риска возрастных когнитивных нарушений.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо подверг резкой критике политику европейских элит, обвинив их в русофобии и конфронтационном курсе. В своем выступлении он подчеркнул, что будущее Европы напрямую зависит от восстановления связей…
Администрация Соединенных Штатов планирует поднять вопрос обеспечения безопасности в Ормузском проливе на предстоящем саммите НАТО, который пройдет в Анкаре. Соответствующую информацию распространил телеканал CNN со ссылкой на представителя американского внешнеполитического…
В Калининграде полицейские задержали 36-летнего водителя автомобиля Mercedes, который в воскресенье совершил наезд на женщину с двумя детьми на тротуаре. По информации пресс-службы регионального УМВД, мужчина находился в состоянии опьянения,…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил, что западным лидерам необходимо убедить Владимира Зеленского согласиться на мирное соглашение с Россией. Соответствующее мнение эксперт высказал в эфире YouTube-канала, комментируя взятие российскими подразделениями…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо сообщил, что итоговый документ саммита НАТО в Анкаре, запланированного на 7-8 июля, не будет содержать обязательств для стран-членов альянса по оказанию финансовой помощи Украине. Соответствующее заявление…
Президент США Дональд Трамп намеревался провести телефонный разговор с главой российского государства Владимиром Путиным после консультаций с Владимиром Зеленским. Эту информацию 5 июля распространило агентство Reuters, сославшись на высокопоставленного американского…