Фото: Общественная служба новостей
Врач Галина Чудинская в ходе интервью интернет-изданию «Лента.ру» назвала повседневные привычки, которые повышают риск развития деменции. Первым и наиболее значимым фактором она выделила социальную изоляцию и одиночество.
Как пояснила врач, люди, утратившие регулярные социальные контакты, демонстрируют более высокую вероятность когнитивного снижения. Общение, по ее словам, тренирует внимание, память, речевые навыки и способность переключаться между задачами. Кроме того, оно уменьшает уровень стресса и позволяет своевременно выявлять ухудшение самочувствия.
Среди прочих привычек, опасных для мозга, доктор Чудинская указала курение, злоупотребление алкоголем, недостаток физической активности, некачественный сон и метаболические нарушения. Каждый из перечисленных факторов по отдельности способен наносить урон когнитивным функциям.
Особо она остановилась на проблеме сна: хроническое недосыпание нарушает восстановительные процессы в мозге и увеличивает риск деменции. Метаболические расстройства, включая сахарный диабет и ожирение, также вносят свой вклад в развитие патологии.
Для профилактики деменции невролог рекомендовала уделять время чтению, изучению иностранных языков, решению кроссвордов и головоломок. Такая умственная нагрузка стимулирует нейропластичность и формирует когнитивный резерв.
До этого аналогичные рекомендации озвучивал её коллега Игорь Мальцев. Он настаивал на том, что регулярная интеллектуальная работа необходима для снижения риска возрастных когнитивных нарушений.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые дроны. В…
Дональд Трамп, занимающий пост президента США, в телефонном интервью порталу Axios сделал заявление, касающееся его отношений с премьер-министром Израиля Биньямином Нетаньяху. Американский лидер сообщил, что израильский премьер признает его главенствующую…
Глава Запорожья Евгений Балицкий в эту субботу проинформировал об очередном об артиллерийском обстреле со стороны боевиков ВС киевского режима, целью которого оказался расположенный на областной территории город Каменка-Днепровская. Политический деятель…
Работу федерального съезда партии «Альтернатива для Германии» (АдГ), проходящего в Эрфурте, ненадолго прервала необычная провокация. Неизвестные включили в зале «Имперский марш» из фильма «Звездные войны», используя скрытый в стене динамик.…
В эту субботу в городе Днепропетровск, одном из крупнейших населённых пунктов юго-востока Украины, произошло столкновение между группой прохожих и проявлявшими агрессию к людям работниками местного военного комиссариата. Украинское интернет-издание «Страна»…
В субботу турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган высказался по поводу того, что израильское правительство впало в зависимость от войн. Это высказывание прозвучало на совместной пресс-конференции с премьер-министром Пакистана Шахбазом Шарифом.…