Для повышения иммунитета и защиты от инфекций осенью следует разнообразить питание, включив туда разнообразные источники витаминов С, А и В12. Об этом в разговоре с RT сообщил кандидат медицинских наук семейный врач Сергей Чудаков.
«Для того чтобы защититься от инфекций передающихся воздушно-капельным путём, необходимо укреплять иммунную систему. Во-первых, необходимо правильно питаться. Люди, которые питаются преимущественно макаронами, хлебом и мясом, рискуют ослабить свою иммунную систему за счёт нехватки фитонутриентов, содержащихся в овощах, фруктах и ягодах», — подчеркнул специалист.
Собеседник издания уточнил, что основным витамином в осенний период является витамин С, хорошим источником которого считается чёрная смородина. Он обладает особым противовирусным действием, напомнил эксперт.
Ранее, как передавала Общественная Служба Новостей, геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал, что для профилактики деменции нужно питаться сбалансировано, сократить употребление сладостей и включить в рацион рыбу и белое мясо.
Он напомнил о важности следить за питанием: употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, белка и омега-3 кислот. При этом нужно ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».
Сержант одного из подразделений сил обороны ВСУ с позывным «Хоккей» рассказал, что очень скоро украинскую армию ждут длительные бои за Покровск. Об этом сообщает «Комсомольская правда». По его словам, если…
Медсестра хосписа в Лос-Анджелесе, США, Джули Макфадден рассказала об особенности поведения организма в последние часы жизни. Об этом сообщает издание Daily Mail. По словам медработника по уходу за смертельно больными…
Участвовавший в освобождении села Стрелечья в Харьковской области мотострелок группировки «Север» с позывным «Хантер» в беседе с РИА Новости рассказал, что ВСУ превратили местную психбольницу в опорный пункт. По его…
Украинские военные в Харьковской области были не готовы к наступлению Вооруженных сил Российской Федерации из-за выхода из строя терминалов Starlink. Информацию об этом сообщает издание Washington Post. Командир подразделения дронов…
Президент России Владимир Путин высоко оценил идею развернуть на Марсе российский и китайский флаги. Об этом сообщает «МК». Развернуть флаги двух стран на Марсе предложили представители китайской стороны во время…
Президент Мексики Андрес Мануэль Лопес Обрадор разместил список литературы, которая рекомендована для молодежи. В списке есть русские писатели, пишет «МИР 24». По его мнению, молодым людям стоит прочитать «Тараса Бульбу»…