Общество

Врач Чудаков сообщил о важности витаминов С, А и В12 для иммунитета осенью

22 сентября 2022, 07:55 — Общественная служба новостей — ОСН

Для повышения иммунитета и защиты от инфекций осенью следует разнообразить питание, включив туда разнообразные источники витаминов С, А и В12. Об этом в разговоре с RT сообщил кандидат медицинских наук семейный врач Сергей Чудаков.

«Для того чтобы защититься от инфекций передающихся воздушно-капельным путём, необходимо укреплять иммунную систему. Во-первых, необходимо правильно питаться. Люди, которые питаются преимущественно макаронами, хлебом и мясом, рискуют ослабить свою иммунную систему за счёт нехватки фитонутриентов, содержащихся в овощах, фруктах и ягодах», — подчеркнул специалист.

Собеседник издания уточнил, что основным витамином в осенний период является витамин С, хорошим источником которого считается чёрная смородина. Он обладает особым противовирусным действием, напомнил эксперт.

Ранее, как передавала Общественная Служба Новостей, геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал, что для профилактики деменции нужно питаться сбалансировано, сократить употребление сладостей и включить в рацион рыбу и белое мясо.

Он напомнил о важности следить за питанием: употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, белка и омега-3 кислот. При этом нужно ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».

Поделиться
Антон Коваль

Первое время писал для сообществ по интересам в социальных сетях, набирался опыта в креативных текстах. Затем перешёл на свободный копирайтинг. В настоящее время работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

Премьер Польши Туск призвал Европу дать отпор врагам и союзникам

Премьер-министр Польши Дональд Туск призвал Европу дать отпор «врагам и союзникам». На своей странице в социальной сети X* Туск написал, что «умиротворение всегда является признаком слабости». По словам польского премьер-министра,…

% дней назад

Политолог Аграновский заявил, что Европа не отдаст Гренландию США

Политолог Дмитрий Аграновский заявил, что Европа не отдаст Гренландию США. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, европейские лидеры будут стараться пытаться сохранить лицо до последнего. «Я считаю,…

% дней назад

Угостившая Путина пирожками пекарня «Машенька» получит господдержку

Владелец пекарни «Машенька», попавший на прямую линию Владимира Путина и позднее угостивший российского лидера пирожками, встретился профильными министерствами в Доме правительства Московской области. «Коллеги рассказали, какие из действующих в регионе и на федеральном уровне…

% дней назад

Племянника Варнавы приговорили к принудительным работам за мошенничество

Племянника юмористки Екатерины Варнавы Георгия Варнаву признали виновным по делу о покушении на мошенничество, совершенном группой лиц, в крупном размере. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Мытищинский горсуд…

% дней назад

Цискаридзе признался, что иногда слушает Инстасамку и Ваню Дмитриенко

Знаменитый артист балета Николай Цискаридзе на досуге любит слушать песни молодых исполнителей, чье творчество принято журить, а не хвалить. Так, в плейлисте знаменитости можно найти не только классику, но и…

% дней назад

Артемий Лебедев назвал дураками людей, которые обижаются на шутки

Блогер и дизайнер Артемий Лебедев рассказал, какую категорию людей считает дураками. Своим мнением он поделился в ролике, опубликованном в соцсети «ВКонтакте». Лебедев прокомментировал новость о штрафе комика Александра Гудкова, который…

% дней назад