Общество

Врач Чудаков сообщил о важности витаминов С, А и В12 для иммунитета осенью

22 сентября 2022, 07:55 — Общественная служба новостей — ОСН

Для повышения иммунитета и защиты от инфекций осенью следует разнообразить питание, включив туда разнообразные источники витаминов С, А и В12. Об этом в разговоре с RT сообщил кандидат медицинских наук семейный врач Сергей Чудаков.

«Для того чтобы защититься от инфекций передающихся воздушно-капельным путём, необходимо укреплять иммунную систему. Во-первых, необходимо правильно питаться. Люди, которые питаются преимущественно макаронами, хлебом и мясом, рискуют ослабить свою иммунную систему за счёт нехватки фитонутриентов, содержащихся в овощах, фруктах и ягодах», — подчеркнул специалист.

Собеседник издания уточнил, что основным витамином в осенний период является витамин С, хорошим источником которого считается чёрная смородина. Он обладает особым противовирусным действием, напомнил эксперт.

Ранее, как передавала Общественная Служба Новостей, геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал, что для профилактики деменции нужно питаться сбалансировано, сократить употребление сладостей и включить в рацион рыбу и белое мясо.

Он напомнил о важности следить за питанием: употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, белка и омега-3 кислот. При этом нужно ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».

Поделиться
Антон Коваль

Первое время писал для сообществ по интересам в социальных сетях, набирался опыта в креативных текстах. Затем перешёл на свободный копирайтинг. В настоящее время работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

Депутат Гурулев заявил, что голосует за законы, которые не одобряет

Депутат Госдумы Андрей Гурулев рассказал, что ему приходится голосовать за законы, которые он не одобряет. Политик вынужден так действовать из-за дисциплины. Об этом сообщает издание «Чита.ру». К тому же депутат…

% дней назад

Мама покойной Анастасии Заворотнюк тепло поблагодарила Петра Чернышёва

Мать ушедшей из жизни актрисы Анастасии Заворотнюк Валентина Борисовна выразила искреннюю благодарность своему зятю, фигуристу Петру Чернышеву. На днях, вместе со старшей дочерью Анастасии, Анной, Валентина Борисовна посетила ледовое представление…

% дней назад

В Подмосковье бизнесмена подозревают в незаконных переводах чиновнику

В Московской области в Дмитрове бизнесмена подозревают в незаконных переводах чиновнику администрации. Об этом сообщают «Вести Подмосковья». Отмечается, что ему избрали меру в виде запрета совершать определенные действия. «Фигурант уголовного…

% дней назад

ФСБ предотвратила теракт в отделе полиции в Уфе

Федеральная служба безопасности России (ФСБ РФ) предотвратила теракт, готовящийся двумя мигрантами в отделе полиции Уфы. Как сообщили РИА Новости в ЦОС ФСБ, один из подозреваемых задержан, второго сотрудники спецслужб ликвидировали…

% дней назад

ТАСС: экологи заявили, что нападения акул на людей в Хургаде неизбежны

Акулы являются естественными обитателями глубоких вод Красного моря у египетского города Хургада, что делает их нападения на людей более вероятными, чем в российских морях. Экологи, опрошенные ТАСС, объясняют это перемещением…

% дней назад

Politico: В графике Трампа не нашлось места для встречи с Зеленским в Давосе

Лидер киевского режима Владимир Зеленский не смог договориться о включении двусторонней встречи с хозяином Белого дома Дональдом Трампом в его график  в Давосе. Об этом пишет газета Politico, ссылаясь на…

% дней назад