Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог Анастасия Чижикова в разговоре с «Газетой.Ru» назвала завтрак важным приемом пищи. Однако врач предупредила, что не все продукты можно есть натощак.
К таким продуктам она отнесла те, что состоят из белой муки.
«Потребление хлебобулочных изделий и других простых углеводов натощак может вызвать проблемы со здоровьем», — предупредил гастроэнтеролог.
Употребление хлеба, макарон из муки высшего сорта, сдобной выпечки утром может негативно сказываться на процессе переваривания в кишечнике.
Кроме того, не рекомендуется есть свежие фрукты и овощи до еды. Не стоит отдавать свое предпочтение и готовым кашам или сухим завтракам.
Врач посоветовала утром есть продукты со сложными углеводами, такие как овсянка, гречка, пшено и другие каши.
Ранее о том, что правильно выбранный завтрак поможет улучшить работу кишечника, а также нормализует гормональный фон и вызовет чувство насыщения, заявил врач-гастроэнтеролог Олег Байо. По его словам, хорошим вариантом для завтрака станут продукты с высоким содержанием белков и сложных углеводов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…
В поселке Неготка Каргасокского района Томской области произошел инцидент с участием бурого медведя. Хищник проник в жилой дом, владелица которого находилась в отъезде. Информацию об этом предоставила Людмила Гаврилова, занимающая…