Врач-биохимик, эксперт в области детской и взрослой нутрициологии Анна Читанава в разговоре с «Лентой.ру» сообщила, что волосы могут выпадать не только из-за гормональных сбоев и стресса, но даже из-за увлечения сладостями.
Читанава отметила, что волосы и ногти являются индикатором здоровья человека. По словам специалиста, волосы также могут выпадать из-за высокого уровня гормона дигидротестостерона, который повышается из-за злоупотребления кофе и сладостями.
Она подчеркнула, что самой безобидной причиной потери волос является нехватка нутриентов. Отмечается, что для роста ногтей, волос и хорошего тонуса кожи организму нужно достаточное количество белка. Врач призвала каждый день есть яйца, мясо или рыбу.
Читанава поделилась, что важную роль в здоровье волос играют витамины группы В, железо, цинк и селен. Она рекомендовала разнообразить рацион красным мясом, печенью, желудками, а также бобовыми.
Сообщается, что цинк поддерживает питание волосяных луковиц, нормальную работу сальных желез и синтез кератина волос. Он содержится в морепродуктах, например, устрицы и моллюски.
Врач отметила, что для стимуляции роста волос нужно принимать основные источники селена: свинину, мидии, сельдь, яйца, орехи, пшеничные отруби, семена подсолнечника, чеснок, индейку.
Ранее дерматолог Дышлевая назвала продукты для борьбы с выпадением волос. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Позиция Европейского союза в отношении выборов, состоявшихся в Болгарии в конце прошлой недели, продемонстрировала, что приоритетом ЕС теперь становится подавление национальных интересов государств-членов в пользу создания антироссийского альянса. На это…
Старший сын Евгения Плющенко, Егор Ермак, решился на откровенный разговор и дал интервью, в котором выразил недовольство отношениями с отцом. Егор является сыном олимпийского чемпиона от брака с Марией Ермак.…
Глава Самарской области Вячеслав Федорищев проинформировал об атаке вражеских беспилотников. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам руководителя региона, в результате ударов дронов противника произошло частичное…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон заявил, что в случае возобновления военных действий против Ирана США могут столкнуться с поражением. Об этом он сказал в эфире YouTube-канала. По его словам, при…
За открытый огонь в подмосковном лесу или на своем участке граждане могут получить солидный штраф. Об этом пишет Подмосковье сегодня со ссылкой на пресс-службу МЧС России. По данным источника, в…
В России предстоящая рабочая неделя будет сокращенной. Это обусловлено постановлением Правительства РФ, определяющим праздничные и выходные дни в 2026 году. Жителям страны предстоит работать всего четыре дня — с 27…