Врач-биохимик, эксперт в области детской и взрослой нутрициологии Анна Читанава в разговоре с «Лентой.ру» сообщила, что волосы могут выпадать не только из-за гормональных сбоев и стресса, но даже из-за увлечения сладостями.
Читанава отметила, что волосы и ногти являются индикатором здоровья человека. По словам специалиста, волосы также могут выпадать из-за высокого уровня гормона дигидротестостерона, который повышается из-за злоупотребления кофе и сладостями.
Она подчеркнула, что самой безобидной причиной потери волос является нехватка нутриентов. Отмечается, что для роста ногтей, волос и хорошего тонуса кожи организму нужно достаточное количество белка. Врач призвала каждый день есть яйца, мясо или рыбу.
Читанава поделилась, что важную роль в здоровье волос играют витамины группы В, железо, цинк и селен. Она рекомендовала разнообразить рацион красным мясом, печенью, желудками, а также бобовыми.
Сообщается, что цинк поддерживает питание волосяных луковиц, нормальную работу сальных желез и синтез кератина волос. Он содержится в морепродуктах, например, устрицы и моллюски.
Врач отметила, что для стимуляции роста волос нужно принимать основные источники селена: свинину, мидии, сельдь, яйца, орехи, пшеничные отруби, семена подсолнечника, чеснок, индейку.
Ранее дерматолог Дышлевая назвала продукты для борьбы с выпадением волос. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
После инцидента с украинским морским дроном в порту Констанца власти Румынии решили усилить меры безопасности в Черном море. Президент страны Никушор Дан сообщил, что летом будет расширен мониторинг потенциальных угроз,…
Представитель правоцентристской фракции парламента Федеративной Республики Германия АдГ Штеффен Котре в ходе диалога с РИА Новости, что для возобновления работы газопровода «Северный поток» недостаёт лишь политической воли в местном политруководстве. Технические неполадки, по его оценке,…
Психолог Инна Мирная в беседе с «Газетой.Ru» объяснила, почему многие попытки поддержать собеседника приводят к обратному эффекту. По ее словам, в стрессовой ситуации человек прежде всего ждет не советов или…
Российские вооружённые силы нанесли удары по объектам украинской армии в Днепропетровске, Запорожье и Полтавском районе. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Военкоры русской весны». Атака охватила несколько регионов и была направлена против инфраструктуры, задействованной Вооружёнными силами…
Новый этап поисков семьи Усольцевых стартовал в Красноярском крае, однако криминалист Михаил Игнатов считает, что искать пропавших супругов с дочерью следует не в тайге. В беседе с aif.ru он предположил,…
Поездка в Батуми зимой обернулась для российского туриста психологическим испытанием. Мужчина посетил Грузию в конце января — начале февраля и почти все время сталкивался с дождями, туманом и пасмурной погодой,…