Врач-биохимик, эксперт в области детской и взрослой нутрициологии Анна Читанава в разговоре с «Лентой.ру» сообщила, что волосы могут выпадать не только из-за гормональных сбоев и стресса, но даже из-за увлечения сладостями.
Читанава отметила, что волосы и ногти являются индикатором здоровья человека. По словам специалиста, волосы также могут выпадать из-за высокого уровня гормона дигидротестостерона, который повышается из-за злоупотребления кофе и сладостями.
Она подчеркнула, что самой безобидной причиной потери волос является нехватка нутриентов. Отмечается, что для роста ногтей, волос и хорошего тонуса кожи организму нужно достаточное количество белка. Врач призвала каждый день есть яйца, мясо или рыбу.
Читанава поделилась, что важную роль в здоровье волос играют витамины группы В, железо, цинк и селен. Она рекомендовала разнообразить рацион красным мясом, печенью, желудками, а также бобовыми.
Сообщается, что цинк поддерживает питание волосяных луковиц, нормальную работу сальных желез и синтез кератина волос. Он содержится в морепродуктах, например, устрицы и моллюски.
Врач отметила, что для стимуляции роста волос нужно принимать основные источники селена: свинину, мидии, сельдь, яйца, орехи, пшеничные отруби, семена подсолнечника, чеснок, индейку.
Ранее дерматолог Дышлевая назвала продукты для борьбы с выпадением волос. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России педагоги могут получить право бесплатно посещать музеи при предъявлении специального удостоверения учителя. Соответствующую инициативу подготовило Министерство просвещения РФ. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на проект постановления…
Российский военнослужащий, которого дома ждут супруга и семеро детей, вернулся из украинского плена в результате очередного обмена между Россией и Украиной. О его освобождении семье сообщила уполномоченный по правам человека…
Адвокаты российского блогера Валерии Чекалиной, известной под псевдонимом Лерчек, намерены обратиться в суд с просьбой разрешить ей выезд за границу для прохождения лечения. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой…
В американском штате Нью-Джерси спасательная операция по освобождению трех дельфинов из болотистой местности завершилась гибелью животных. Несмотря на усилия специалистов, ветеринары приняли решение об эвтаназии из-за тяжелого состояния морских млекопитающих.…
Президент США Дональд Трамп заявил, что не стал бы раскрывать информацию о том, кто распорядился ограничить работу военной версии спутниковой системы Starlink на Украине. По словам американского лидера, он не…
В Череповце Вологодской области трехлетний ребенок умер после планового хирургического вмешательства в одном из медицинских учреждений города. По предварительной информации, девочке проводили операцию по удалению аденоидов. Об этом сообщило региональное…