Врач-биохимик, эксперт в области детской и взрослой нутрициологии Анна Читанава в разговоре с «Лентой.ру» сообщила, что волосы могут выпадать не только из-за гормональных сбоев и стресса, но даже из-за увлечения сладостями.
Читанава отметила, что волосы и ногти являются индикатором здоровья человека. По словам специалиста, волосы также могут выпадать из-за высокого уровня гормона дигидротестостерона, который повышается из-за злоупотребления кофе и сладостями.
Она подчеркнула, что самой безобидной причиной потери волос является нехватка нутриентов. Отмечается, что для роста ногтей, волос и хорошего тонуса кожи организму нужно достаточное количество белка. Врач призвала каждый день есть яйца, мясо или рыбу.
Читанава поделилась, что важную роль в здоровье волос играют витамины группы В, железо, цинк и селен. Она рекомендовала разнообразить рацион красным мясом, печенью, желудками, а также бобовыми.
Сообщается, что цинк поддерживает питание волосяных луковиц, нормальную работу сальных желез и синтез кератина волос. Он содержится в морепродуктах, например, устрицы и моллюски.
Врач отметила, что для стимуляции роста волос нужно принимать основные источники селена: свинину, мидии, сельдь, яйца, орехи, пшеничные отруби, семена подсолнечника, чеснок, индейку.
Ранее дерматолог Дышлевая назвала продукты для борьбы с выпадением волос. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Моя бабушка передала мне рецепт замечательных хрустящих огурцов. «Они такие вкусные, что можно ум отъесть», — говаривала она. Я часто делаю такие огурцы на зиму. Мои домашние с удовольствием их…
Президент США Дональд Трамп анонсировал в ближайшее время проведение Вашингтоном наземных операций против контрабанды наркотиков. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. По словам американского лидера, наркотрафик в США…
Как удалось узнать Financial Times, премьер-министр Великобритании Кир Стармер планирует ответить отказом на предложение присоединиться к инициированному президентом США Дональдом Трампом Совету мира по управлению сектором Газа. Об этом во…
Над Орлом прозвучала серия хлопков. Очевидцы сообщают о сильном задымлении в одном из районов. По их словам, в городе работает ПВО и отражает атаку беспилотников. Как рассказали местные жители, первые…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что заявления европейских лидеров на полях Всемирного экономического форума в Давосе напоминают «международный театр абсурда». Об этом она написала в своем Telegram-канале. Захарова…
Доцент Финансового университета Игорь Балынин пояснил, что социальная доплата к пенсии положена неработающим пенсионерам, чей доход ниже прожиточного минимума пожилого человека, передает RT. С 2026 года назначением и выплатой таких…