Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиянам рассказали об опасности доедать до последней ложки. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Терапевт Ольга Чистик пояснила, что мозг воспринимает увиденную порцию как норму. Поэтому чем больше еды на тарелке, тем больше человек её съест, даже не чувствуя голода. Большие порции приводят к увеличению числа калорий. Привычка доедать всё идёт из детства и становится автоматической, указала врач.
«Часто это сопровождается чувством вины за «недоеденную еду» и установками вроде «нельзя выбрасывать продукты», что мешает формировать нормальное отношение к насыщению», — сказала Чистик.
В итоге «нормальные» порции приводят к систематическому перееданию, что вызывает повышение сахара в крови. Со временем появляется механизм, когда мозг требует доедать до конца. Это явление называется инсулинорезистентность, пояснила специалист.
Среди её симптомов: сонливость в течение получаса – полутора часов после еды, тяга к кофе и сладкому, туман в голове и жир на талии. Врач призвала придерживаться подхода 80% тарелки и помнить, что сытость наступает через 10-20 минут. В случае тревожных симптомов стоит обратиться к врачу.
Напомним, врач Рогачев заявил, что алкоголь до 21 года больше всего влияет на мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Член Совфеда Российской Федерации Александр Волошин сделал заявление для ТАСС. Украинская территория, по его утверждению, под воздействием извне превратилась в площадку для западных военных и научных испытаний. В перечень этих…
Журналист Павел Зарубин обнародовал в своем Telegram-канале ранее не публиковавшиеся видеозаписи, запечатлевшие мероприятие, в ходе которого лидер Российской Федерации Владимир Путин встретился с проходящими службу в армейских штурмовых отрядах военнослужащими.…
Дипломаты из Исламской Республики Иран и Соединённых Штатов Америки собираются в скором времени встретиться лично, чтобы обсудить продолжающийся переговорный процесс по поводу возможных вариантов деэскалации в Ближневосточном регионе. Об этом информирует телевизионный канал BMF, ссылаясь на сохранивших…
Пресс-служба столичного Ж/Д управления проинформировала о снижении скорости движения электропоездов на станциях Бескудниково и Москва-Бутырская. Причиной стали неблагоприятные погодные условия, которые привели к ухудшению видимости и состояния путей. В связи…
Договорённости между Будапештом и киевским режимом, которые касаются введения новых правовых норм для проживающих на территории Закарпатья венгров, теперь будут отслеживаться представителями Евросовета и Еврокомиссии. Об этом проинформировал глава правительства Будапешта Петер Мадьяр на собственных страницах…
Будапешт официально согласился на то, чтобы дать старт переговорному процессу о возможном принятии киевского режима в состав Европейского Союза. Предполагается, что первые контакты начнутся уже в следующий понедельник. Об этом в ходе сегодняшней пресс-конференции проинформировал глава…