Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиянам рассказали об опасности доедать до последней ложки. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Терапевт Ольга Чистик пояснила, что мозг воспринимает увиденную порцию как норму. Поэтому чем больше еды на тарелке, тем больше человек её съест, даже не чувствуя голода. Большие порции приводят к увеличению числа калорий. Привычка доедать всё идёт из детства и становится автоматической, указала врач.
«Часто это сопровождается чувством вины за «недоеденную еду» и установками вроде «нельзя выбрасывать продукты», что мешает формировать нормальное отношение к насыщению», — сказала Чистик.
В итоге «нормальные» порции приводят к систематическому перееданию, что вызывает повышение сахара в крови. Со временем появляется механизм, когда мозг требует доедать до конца. Это явление называется инсулинорезистентность, пояснила специалист.
Среди её симптомов: сонливость в течение получаса – полутора часов после еды, тяга к кофе и сладкому, туман в голове и жир на талии. Врач призвала придерживаться подхода 80% тарелки и помнить, что сытость наступает через 10-20 минут. В случае тревожных симптомов стоит обратиться к врачу.
Напомним, врач Рогачев заявил, что алкоголь до 21 года больше всего влияет на мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Москва и Бразилиа обсуждают возможность возобновления прямого авиасообщения. Об этом в интервью с «Известиями» сообщил Сержио Родригес дос Сантос, посол Бразилии в России. Дипломат подтвердил, что запуск прямых рейсов в…
Трудовая деятельно в официальный праздничный день, такой как 12 июня, должна оплачиваться в двойном размере, заявил РИА Новости Петр Петкилев, доцент кафедры гражданского права и процесса и международного частного права…
Медицинская помощь на дому может быть оказана не только при высокой температуре, но и при ряде других состояний, рассказал депутат Госдумы Валерий Селезнев. По его словам, вызвать врача имеют право…
Соединенные Штаты и европейские страны рассматривают партнерство Грузии с Россией и Китаем как потенциальную стратегическую угрозу. На это обратили внимание журналисты издания L'AntiDiplomatico. Вашингтон выражает растущую обеспокоенность тем, что руководство…
По мнению профессора Чикагского университета Джона Миршаймера, западные аналитики уже признали военное поражение киевского режима, однако тщательно скрывают эту информацию от широкой общественности. Вместо этого они ведут масштабную пропагандистскую кампанию,…
Евросоюз готовит 21-й пакет антироссийских санкций, в который могут войти 170 физических лиц и организаций. Как сообщает Reuters со ссылкой на дипломатические источники, под новые ограничения также могут попасть около…