Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиянам рассказали об опасности доедать до последней ложки. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Терапевт Ольга Чистик пояснила, что мозг воспринимает увиденную порцию как норму. Поэтому чем больше еды на тарелке, тем больше человек её съест, даже не чувствуя голода. Большие порции приводят к увеличению числа калорий. Привычка доедать всё идёт из детства и становится автоматической, указала врач.
«Часто это сопровождается чувством вины за «недоеденную еду» и установками вроде «нельзя выбрасывать продукты», что мешает формировать нормальное отношение к насыщению», — сказала Чистик.
В итоге «нормальные» порции приводят к систематическому перееданию, что вызывает повышение сахара в крови. Со временем появляется механизм, когда мозг требует доедать до конца. Это явление называется инсулинорезистентность, пояснила специалист.
Среди её симптомов: сонливость в течение получаса – полутора часов после еды, тяга к кофе и сладкому, туман в голове и жир на талии. Врач призвала придерживаться подхода 80% тарелки и помнить, что сытость наступает через 10-20 минут. В случае тревожных симптомов стоит обратиться к врачу.
Напомним, врач Рогачев заявил, что алкоголь до 21 года больше всего влияет на мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюз не приблизился к выполнению задач по оборонной готовности, хотя финансирование и политические обязательства достигли беспрецедентного уровня. Об этом пишет издание Rapporteur, ознакомившееся с проектом рабочей программы Еврокомиссии на 2027…
За последние пять лет на территории Черногории было установлено шесть монументов, посвященных героям русской истории. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил Мирко Калуджерович — аспирант СПбГУ и участник…
Рак шейки матки сохраняет позицию одного из наиболее часто диагностируемых злокачественных новообразований у женщин по всему миру. Прогноз специалистов неутешителен: к 2050 году показатель смертности от этой формы онкологического заболевания…
Научный сотрудник вашингтонского Института ответственного государственного управления имени Куинси Марк Эпископос высказал мнение о временных границах возможности урегулировать украинский конфликт путём переговоров. Его цитирует ТАСС. По оценке эксперта, наиболее короткий…
Зимние лыжные прогулки стали одной из основных причин пропажи людей — как взрослых, так и несовершеннолетних. Об этом ТАСС сообщил Григорий Сергеев, возглавляющий поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт». Наибольшей угрозе подвергаются граждане,…
В ближайшие две недели США и Иран могут перейти к масштабным взаимным боевым действиям. Об этом «Ленте.ру» сообщила политолог и специалист по Ирану, младший научный сотрудник ИМЭМО РАН Анастасия Кислицына.…