Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиянам рассказали об опасности доедать до последней ложки. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Терапевт Ольга Чистик пояснила, что мозг воспринимает увиденную порцию как норму. Поэтому чем больше еды на тарелке, тем больше человек её съест, даже не чувствуя голода. Большие порции приводят к увеличению числа калорий. Привычка доедать всё идёт из детства и становится автоматической, указала врач.
«Часто это сопровождается чувством вины за «недоеденную еду» и установками вроде «нельзя выбрасывать продукты», что мешает формировать нормальное отношение к насыщению», — сказала Чистик.
В итоге «нормальные» порции приводят к систематическому перееданию, что вызывает повышение сахара в крови. Со временем появляется механизм, когда мозг требует доедать до конца. Это явление называется инсулинорезистентность, пояснила специалист.
Среди её симптомов: сонливость в течение получаса – полутора часов после еды, тяга к кофе и сладкому, туман в голове и жир на талии. Врач призвала придерживаться подхода 80% тарелки и помнить, что сытость наступает через 10-20 минут. В случае тревожных симптомов стоит обратиться к врачу.
Напомним, врач Рогачев заявил, что алкоголь до 21 года больше всего влияет на мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В украинских Telegram-каналах разошлось видео, на котором сотрудники территориального центра комплектования при участии полиции применяют силу к водителю электромобиля Tesla. На кадрах мужчину вытаскивают из машины через окно, после чего…
В Госдуме заявили, что законодательство по борьбе с мошенниками могут скорректировать из-за жалоб на блокировку счетов и ограничение доступа к собственным деньгам. Об этом сказал глава комитета по финансовому рынку…
Пресс-служба Министерства Здравоохранения Омской области поделилась собранными статистическими данными о числе детей, которые родились за прошлогодний период. За 12 месяцев было зарегистрировано рождение 13 тыс. новых граждан Российской Федерации. Об этом, ссылаясь на представленные ведомством сведения,…
Премьер-министр Индии Нарендра Моди подтвердил договоренность с президентом США Дональд Трампом о снижении до 18% пошлин для индийских товаров. Об этом в понедельник, 2 февраля, сообщает РИА Новости. О соответствующем…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что в текущий момент даже наиболее отъявленные милитаристы в руководстве киевского режима начали напрямую говорить о неспособности державы продолжать затяжное противостояние с Российской Федерации. В ходе диалога с «МК» он подчеркнул,…
Мужчина, подозреваемый в похищении 9-летнего мальчика в Санкт-Петербурге, признался в его убийстве. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на правоохранителей. Следственная группа выехала на предполагаемое место утопления пропавшего мальчика. По имеющейся…