Терапевт Ольга Чиркова рассказала о действенном способе, который поможет избавиться от жира на животе и боках. Об этом информирует News.ru.
По словам специалиста, для борьбы с жировыми отложениями в данных областях недостаточно выполнять наклоны или качать пресс. Она пояснила, что только комплексный подход поможет привести фигуру в порядок. Врач напомнила о важности перейти на правильное питание, исключив из рациона питания быстрые углеводы, соленья, трансжиры и копчёности. При этом эксперт призвала употреблять побольше овощей, фруктов, зернобобовых, белков, а также считать калории.
«Высыпайтесь: нехватка сна и стрессы повышают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон», — заключила Ольга Чиркова.
Ранее врач Соломатина рассказала, что неутолимый аппетит возникает из-за проблем с инсулином. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На автомагистрали М1 на северо-западе Венгрии утром 12 июня произошли два ДТП, в которых погибли восемь иностранцев. Оба случая произошли менее чем за час в районе города Дьер. Полиция связывает…
Бывший лидер мексиканского наркокартеля «Синалоа» Хоакин Гусман, известный под прозвищем Коротышка, попросил президента Мексики Клаудию Шейнбаум добиться его возвращения из США. Об этом говорится в письме, которое опубликовала газета Milenio.…
Экспортеры сжиженного природного газа из Соединенных Штатов оказались в затруднительном положении, столкнувшись с неожиданной проблемой: европейские компании все реже соглашались подписывать долгосрочные соглашения на поставку топлива. Агентство Bloomberg, со ссылкой…
В опубликованной третьей части архивов Пентагона, посвященных НЛО, оказался доклад ЦРУ, подготовленный в 1955 году. В нем приводится информация о предполагаемом полете неопознанных объектов по маршруту Будапешт — Москва. Сведения…
В Венгрии задержали гражданина Украины по подозрению в организации группы, продававшей поддельные лекарства в Европе. Как сообщили в полиции, в нее входили трое венгров и двое украинцев. Следствие считает, что…
Бывший министр государственной безопасности Донецкой Народной Республики Андрей Пинчук сообщил о покушении на свою жизнь. В беседе с корреспондентами ТАСС он отметил украинский след в этом инциденте. Экс-руководитель силового ведомства…