Терапевт Ольга Чиркова рассказала о действенном способе, который поможет избавиться от жира на животе и боках. Об этом информирует News.ru.
По словам специалиста, для борьбы с жировыми отложениями в данных областях недостаточно выполнять наклоны или качать пресс. Она пояснила, что только комплексный подход поможет привести фигуру в порядок. Врач напомнила о важности перейти на правильное питание, исключив из рациона питания быстрые углеводы, соленья, трансжиры и копчёности. При этом эксперт призвала употреблять побольше овощей, фруктов, зернобобовых, белков, а также считать калории.
«Высыпайтесь: нехватка сна и стрессы повышают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон», — заключила Ольга Чиркова.
Ранее врач Соломатина рассказала, что неутолимый аппетит возникает из-за проблем с инсулином. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Дети принца Гарри и Меган Маркл покинули британскую школу спустя всего неделю после начала учебного года. Причиной стали требования безопасности, сообщили представители герцога и герцогини Сассекских, их заявление приводит Sky…
Суд в Москве взыскал с певца Филиппа Киркорова задолженность по коммунальным платежам. Об этом свидетельствуют судебные материалы, оказавшиеся в распоряжении РИА Новости. Как следует из документов, летом суд удовлетворил сразу…
В ночь с понедельника на вторник экс-руководитель пресс-службы Владимира Зеленского проинформировала о том, что для государства его нахождение у власти оказалось крайне трагичным. На собственных страницах в социальных сетях она обрушилась на политика с критикой из-за тех итогов, к которым в итоге…
С 15 сентября в Таиланде меняются правила безвизового въезда для иностранных туристов. Действовавший с 2024 года режим, позволявший гражданам 93 стран находиться в королевстве без визы до 60 дней, отменяется.…
Квартира Ларисы Долиной стоимостью 250 млн рублей не может быть изъята государством только из-за проблем с ее прежним владельцем. Об этом KP.RU заявила адвокат Елена Сенина. Речь идет о жилье…
Квартира Ларисы Долиной стоимостью 250 млн рублей не может быть изъята государством только из-за проблем с ее прежним владельцем. Об этом KP.RU заявила адвокат Елена Сенина. Речь идет о жилье…