Терапевт Ольга Чиркова рассказала о действенном способе, который поможет избавиться от жира на животе и боках. Об этом информирует News.ru.
По словам специалиста, для борьбы с жировыми отложениями в данных областях недостаточно выполнять наклоны или качать пресс. Она пояснила, что только комплексный подход поможет привести фигуру в порядок. Врач напомнила о важности перейти на правильное питание, исключив из рациона питания быстрые углеводы, соленья, трансжиры и копчёности. При этом эксперт призвала употреблять побольше овощей, фруктов, зернобобовых, белков, а также считать калории.
«Высыпайтесь: нехватка сна и стрессы повышают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон», — заключила Ольга Чиркова.
Ранее врач Соломатина рассказала, что неутолимый аппетит возникает из-за проблем с инсулином. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заявление о провале попыток изолировать Россию на международной арене сделал посол РФ в Германии Сергей Нечаев. Информацию об этом распространило агентство ТАСС. По словам дипломата, у страны имеется значительное число…
Директор Национальной разведки США Тулси Габбард опубликовала заявление на своей странице в социальной сети X*. Она сообщила о новых свидетельствах финансирования правительством Соединенных Штатов свыше 120 биолабораторий в более чем…
Американский лидер Дональд Трамп продолжал настаивать на возможности заключения соглашения с Ираном в течение ближайших дней. По информации издания Axios, полученной после интервью с президентом, Трамп выразил мнение, что подписание…
Международный валютный фонд (МВФ) и украинские власти заключили соглашение о корректировке календаря реформ, от выполнения которых зависит выделение очередного кредитного транша. Об этом пишет «Газета.RU» со ссылкой на источник. «Мы…
Двенадцатого июня, в День России, самое высокое сооружение планеты — дубайская башня Бурдж Халифа — было освещено цветами государственного флага Российской Федерации. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Высота небоскреба…
Более половины граждан США пришли к выводу, что влияние их страны на международной арене сократится в ближайшие 25 лет. Исследователи из Pew Research Center зафиксировали этот тренд в ходе опроса,…