Терапевт Ольга Чиркова рассказала о действенном способе, который поможет избавиться от жира на животе и боках. Об этом информирует News.ru.
По словам специалиста, для борьбы с жировыми отложениями в данных областях недостаточно выполнять наклоны или качать пресс. Она пояснила, что только комплексный подход поможет привести фигуру в порядок. Врач напомнила о важности перейти на правильное питание, исключив из рациона питания быстрые углеводы, соленья, трансжиры и копчёности. При этом эксперт призвала употреблять побольше овощей, фруктов, зернобобовых, белков, а также считать калории.
«Высыпайтесь: нехватка сна и стрессы повышают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон», — заключила Ольга Чиркова.
Ранее врач Соломатина рассказала, что неутолимый аппетит возникает из-за проблем с инсулином. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мошенники начали выманивать логины и пароли от «Госуслуг» через Telegram-ботов, которые маскируются под «реферальные программы» популярных маркетплейсов. Об этом РИА Новости сообщили в компании Angara Security. По данным специалистов, злоумышленники…
В Великобритании мать десяти детей обвинили в том, что она более 25 лет держала подростка в домашнем рабстве. Об этом пишет газета Metro. По версии следствия, 16-летняя девочка попала в…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий напомнил о том, что Организация Североатлантического Договора, в которую столь сильно хотел попасть Киев, переживает кризисную ситуацию из-за внутриполитических противоречий. В Telegram он отметил, что…
В Госдуму внесли законопроект, который предлагает усилить профилактику против искажения исторической правды. Об этом сообщил один из авторов инициативы, глава комитета по безопасности и противодействию коррупции Василий Пискарев. По его…
Госдума отклонила в первом чтении законопроект фракции «Новые люди», который предполагал ограничить перевод мигрантами средств за рубеж суммой их официальной зарплаты, передает РИА Новости. Поправки к закону «О валютном регулировании…
На одной из военных баз США в штате Мэриленд может находиться летательный аппарат неизвестного происхождения. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на источники, связанные с командованием авиационных систем ВМС…