Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Ольга Чиркова рассказала, почему с приходом весны обостряются различные заболевания, и поделилась простыми рекомендациями, как этого избежать.
«Человек, как и животное, любит стабильность, а весна нестабильна. Метаболизм ускоряется, соки текут не только в деревьях, но и в нас — и многих людей начинает просто штормить», — цитирует медика «Радио 1».
Существует целый комплекс факторов. В их числе увеличение продолжительности светового дня, колебания гормонов, скачки атмосферного давления, а также изменения в питании. Главный удар приходится на иммунитет, который наиболее активно восстанавливается именно во время сна, уточнила врач.
Когда сон нарушается, защитные силы организма сразу слабеют, ведь иммунная система работает максимально интенсивно именно ночью, добавила она. Специалист посоветовала придерживаться несложных правил: засыпать и просыпаться в одно и то же время; исключить из рациона вредную пищу и не отвлекаться на новости во время обеда; не допускать переутомления на дачных участках — не пытаться выполнить годовой объем работ за три дня.
Ранее врач Татьяна Головчанская предупредила, что весной обостряются проблемы с ЖКТ.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На борту самолёта авиакомпании Utair, летевшего из Москвы в Азербайджан, сработала аварийная сигнализация после того, как одна из пассажирок попыталась открыть заднюю сервисную дверь, приняв её за вход в туалет.…
Министерство обороны России распространило сообщение о результатах ночной работы противовоздушной обороны. Как заявили в ведомстве, дежурные средства ПВО перехватили и уничтожили 172 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа. Операция длилась…
Свежая зелень, такая как укроп, петрушка, кинза или базилик, радует нас своим видом только в первые дни после покупки. Вскоре она начинает увядать, теряет упругость и превращается в неприятную массу.…
Депутат Европарламента от Словакии Эрик Калиняк в своем запросе к институтам Евросоюза потребовал раскрыть конкретные показатели эффективности антироссийских санкций в нефтяной сфере. Политик назвал текущую политику ЕС несостоятельной и задал…
Голливудский актер Том Круз побывал на матчах чемпионата мира по футболу, проходившего в Лос-Анджелесе. Внимание публики и журналистов привлек не столько сам турнир, сколько внешний вид 63-летней звезды франшизы «Миссия…
В Забайкальском крае сотрудники ФСБ задержали местного жителя, который был завербован украинскими спецслужбами и прошёл обучение для совершения терактов на территории России. Подробности дела раскрыли в пресс-службе регионального управления ФСБ.…