Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Ольга Чиркова рассказала, почему с приходом весны обостряются различные заболевания, и поделилась простыми рекомендациями, как этого избежать.
«Человек, как и животное, любит стабильность, а весна нестабильна. Метаболизм ускоряется, соки текут не только в деревьях, но и в нас — и многих людей начинает просто штормить», — цитирует медика «Радио 1».
Существует целый комплекс факторов. В их числе увеличение продолжительности светового дня, колебания гормонов, скачки атмосферного давления, а также изменения в питании. Главный удар приходится на иммунитет, который наиболее активно восстанавливается именно во время сна, уточнила врач.
Когда сон нарушается, защитные силы организма сразу слабеют, ведь иммунная система работает максимально интенсивно именно ночью, добавила она. Специалист посоветовала придерживаться несложных правил: засыпать и просыпаться в одно и то же время; исключить из рациона вредную пищу и не отвлекаться на новости во время обеда; не допускать переутомления на дачных участках — не пытаться выполнить годовой объем работ за три дня.
Ранее врач Татьяна Головчанская предупредила, что весной обостряются проблемы с ЖКТ.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Лондоне нашли мертвым 44-летнего банкира Николаса Брандрама, дальнего родственника короля Великобритании Карла III и потомка королевы Виктории. Его тело обнаружили 15 сентября в доме в районе Чизвик на западе…
Крупный пожар произошел вечером 17 сентября в Василеостровском районе Санкт-Петербурга. На 1-й линии Васильевского острова загорелась кровля здания, которое находится на реконструкции. Сообщение о возгорании поступило спасателям в 20:05. Первоначально…
После того как Банк России в июле понизил ключевую ставку до 14% годовых и оставил ее без изменений в сентябре, доходность банковских вкладов начала плавно уменьшаться. В первой декаде сентября…
В Бельгии начался суд над 72-летним стоматологом из района Вилрейк в Антверпене, которого обвиняют в многолетнем сексуальном насилии над пациентками. По версии прокуратуры, предполагаемые преступления происходили с 1995 по 2025…
Смертельное ДТП произошло вечером 17 сентября в Таганском районе Москвы. На перекрестке в районе улицы Большие Каменщики столкнулись мотоцикл и кроссовер Bentley Bentayga. Водитель мотоцикла получил смертельные травмы и погиб…
Согласно данным Forbes, 86% людей в возрасте от 16 до 28 лет фиксировали у себя ухудшение памяти и способности концентрироваться. Причиной называют перенасыщение информацией, социальные сети и постоянную усталость. Ученые…