Отпуск для восстановления сил должен быть достаточным по времени, но без переутомления, считает врач-терапевт Надежда Чернышева. Специалист в беседе с «Лентой» рассказала, что лучшим вариантом перерыва от работы будет срок в три недели.
Этого времени достаточно для полной перезагрузки, акклиматизации, составления комфортного распорядка дня, отдыха и постепенного возвращения к рабочим задачам.
В то же время Чернышева рекомендовала выбирать отпуск в зависимости от темперамента путешественника. Так, холерикам стоит обратить внимание на активный отдых или спорт, речные сплавы, походы в горы, велопрогулки, хайкинг и каякинг.
Сангвиникам терапевт рекомендовала получать от отпуска эмоции, узнавать новое и посещать экскурсии, флегматикам – выбирать спокойный отдых на пляже, в термальных источниках, на пикнике или массаже.
Ранее россиянам напомнили, что лучшими местами для отпуска в России в августе-сентябре станут Сахалин, Татарстан и Калининград. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный внештатный специалист по инфекционным болезням у детей Минздрава России Наталья Скрипченко перечислила комплекс мер, направленных на профилактику гриппа. По ее словам, поддержанию иммунитета способствуют сбалансированное питание, достаточный сон и…
Беспилотники Вооруженных сил Украины (ВСУ), атаковавшие Ленинградскую область и один из крупнейших российских нефтеперерабатывающих заводов (НПЗ) КИНЕФ, могли быть запущены с территории стран Балтии. О возможной точке старта дронов в…
Населённый пункт Васильковое, расположенный в Запорожской области, перешёл под контроль российских вооружённых сил. Сведения об этом обнародовало Министерство обороны РФ. Согласно информации военного ведомства, подразделения ВС России провели операцию, результатом…
Анонс начала подготовки «большого прекрасного» договора, призванного урегулировать противоречия между Россией и Евросоюзом, включая украинский вопрос, сделали президент США Дональд Трамп и его специальный посланник Джаред Кушнер. Свою точку зрения…
Разрыв в стоимости идентичного набора продуктов для утреннего приема пищи между разными субъектами РФ достигает почти 50%. К такому выводу пришли аналитики издания Life.ru, составив специальный «Индекс завтрака» на базе…
Кофе — один из самых популярных напитков, но из‑за кофеина он может мешать нормально спать. Реакция на кофеин у всех разная, поэтому кто- пьет кофе по 3-4 раза в день,…