Отпуск для восстановления сил должен быть достаточным по времени, но без переутомления, считает врач-терапевт Надежда Чернышева. Специалист в беседе с «Лентой» рассказала, что лучшим вариантом перерыва от работы будет срок в три недели.
Этого времени достаточно для полной перезагрузки, акклиматизации, составления комфортного распорядка дня, отдыха и постепенного возвращения к рабочим задачам.
В то же время Чернышева рекомендовала выбирать отпуск в зависимости от темперамента путешественника. Так, холерикам стоит обратить внимание на активный отдых или спорт, речные сплавы, походы в горы, велопрогулки, хайкинг и каякинг.
Сангвиникам терапевт рекомендовала получать от отпуска эмоции, узнавать новое и посещать экскурсии, флегматикам – выбирать спокойный отдых на пляже, в термальных источниках, на пикнике или массаже.
Ранее россиянам напомнили, что лучшими местами для отпуска в России в августе-сентябре станут Сахалин, Татарстан и Калининград. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинский экономист Алексей Кущ в разговоре с журналисткой Натальей Влащенко рассказал о бедности в стране. Об этом пишет Lenta.ru. По мнению эксперта, текущая власть демонстрирует полное пренебрежение к нуждам граждан,…
В индийском штате Уттар-Прадеш задержана 30-летняя женщина по подозрению в убийстве своего любовника. Инцидент произошел в деревне Рампур Шахпура. The Times of India сообщила, что останки 36-летнего Садаката были найдены…
Полковник Сухопутных войск США в отставке Лоуренс Уилкерсон заявил, что после блокировки РФ черноморских портов у Украины больше нет маршрутов снабжения. Его цитирует РИА Новости. Уилкерсон отметил: Одесса является ключевым…
Взрослым без хронических заболеваний рекомендуется употреблять не более 100–150 граммов белых грибов за один прием пищи и не чаще одного-двух раз в неделю. Об этом РИА Новости сообщила главный внештатный…
Американский лидер Дональд Трамп опасается, что технологии и знания, предоставленные Украине для создания мобильного зенитного ракетного комплекса Patriot, могут в будущем быть использованы против Вашингтона, предположил политолог, заместитель директора центра…
Сенатор РФ от ДНР Александр Волошин заявил, что европейским странам необходимо отказаться от политики милитаризации Украины. И прекратить использовать государство как инструмент противостояния с Россией. По его словам, текущий курс…