Врач Чернышев: силовые тренировки могут спровоцировать недержание

Тестирование позволило понять, что именно постоянные и умеренные занятия в спортзале считаются основой здорового образа жизни, однако интенсивные физические нагрузки в ряде случаев способны спровоцировать стрессовое недержание мочи.

О том, какие механизмы запускают этот процесс и как правильно выстроить тренировочный процесс без ущерба для здоровья, в ночь со среды на четверг проинформировал Игорь Чернышев.

Текст сделанного им утверждения привело интернет-издание «Газета.Ru», указав на то, что ключевым фактором становится резкое повышение внутрибрюшного давления во время выполнения упражнений, в частности при подъеме значительных весов.

Внимание обращается на то, что в здоровом организме тазовое дно и сфинктер уретры реагируют на нагрузку практически мгновенно: происходит рефлекторное сокращение мышц, которые поддерживают мочеиспускательный канал и обеспечивают в уретре давление, превышающее показатели внутри мочевого пузыря.

Собеседник журналистов напоминает, что если же этот защитный механизм не успевает сработать, давление в мочевом пузыре становится выше способности уретры к закрытию, что приводит к непроизвольному выделению небольшого объема мочи.

Наиболее ярко это проявляется у женщин во время высокоударных тренировок, когда упражнения сопровождаются частыми и резкими колебаниями внутрибрюшного давления.

В публикации сказано, что решающую роль при этом играют сила мышц тазового дна, их выносливость, слаженность работы с брюшным прессом, а также качество поддержки уретры окружающими тканями.

Специалист подчеркивает, что силовые нагрузки не являются однозначным злом для тазового дна, а проблема возникает лишь при чрезмерной интенсивности или неготовности организма к такой работе. Если женщина систематически замечает подтекание при определенных движениях, отказываться от спорта не стоит.

При подобных условиях более разумный подход — выяснить причину нарушения и откорректировать программу занятий. В случае сохранения симптомов после изменения тренировочного плана необходима консультация специалиста, особенно если ранее подобных проявлений не наблюдалось или они стали более выраженными.

Медик проведет обследование и определит тактику терапии: от пересмотра нагрузок и укрепления мышц тазового дна до применения хирургических методик. Одним из современных способов лечения стрессового недержания выступают слинговые операции, суть которых заключается в формировании дополнительной опоры для уретры.

Через разрез размером до одного сантиметра под уретрой устанавливается специальный имплантат, действующий как гамак. В состоянии покоя слинг не влияет на мочеиспускание, однако при росте внутрибрюшного давления, например при подъеме тяжестей, он поддерживает канал, помогая ему оставаться закрытым.

Такие вмешательства относятся к малоинвазивным, а восстановление занимает не более суток. Сроки возвращения к физической активности и допустимые объемы нагрузок после операции рассчитываются персонально в зависимости от особенностей процедуры и скорости заживления.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.