Переломы костей «на ровном месте» — довольно частое явление даже у молодых людей. И дело тут не только в погодных условиях, но и в рационе россиян. Из нашего питания исчезают рыба и молочные продукты, их заменяют газировка и сладости. А эти продукты не только не полезны, но и способствуют разрушению костей, рассказал Общественной службе новостей врач-эндокринолог Вадим Черноголов.
«В России у многих людей дефицит витамина D, который участвует в процессе усвоения кальция. А молодые люди еще и едят много сладкого и почти не употребляют кисломолочные продукты», — посетовал специалист.
Особенно неполезны сладкие газированные напитки. При длительном употреблении они буквально разрушают кости. А также способствуют образованию камней в почках — все чаще с таким заболеванием в больницы попадают уже в подростковом возрасте, предупреждают урологи.
«У детей-подростков газировка может нарушать формирование костей. И люди в молодом возрасте не успевают достичь пика своей костной массы. А с возрастом кости только разрушаются, что и повышает риск переломов. Поэтому правильное питание и физкультура в молодом и зрелом возрасте — главные инструменты предупреждения тяжелых переломов костей (позвонков и конечностей).
Газировка содержит фосфаты, которые заставляют организм выбрасывать в кровь паратгормон, а это ведет к выводу кальция из костей (он используется для связывания лишних фосфатов). Глюкоза также негативно воздействует на обмен кальция. Последние исследования показывают, что даже сильно сладкие фрукты плохо влияют на кости человека», — предупредил Вадим Черноголов.
То есть вредны в большом количестве не только сахароза, но и фруктоза. Поэтому и продукты в которых глюкоза заменена на фруктозу, диетическими, по сути, не являются и их тоже надо употреблять в небольшом количестве.
Ранее врач рассказал, как «лишний» вес защищает пожилых людей от переломов конечностей.
Специалисты также перечислили молочные продукты, полезные для восстановления функций мозга. А также объяснили пользу твердых сортов сыра для нервной системы.
В Уссурийском суде Приморья ответили отказом на запрос об изменении места лечения якутского «шамана» Александра Габышева, передает «Интерфакс-Россия». По словам руководителя объединенной пресс-службы судов Елены Оленевой, принято решение отклонить представление…
Минобороны РФ информировало об уничтожении замаскированного опорного пункта ВС Украины артиллеристами группировки войск «Центр» России. Уничтожив опорный пункт противника, артиллеристы обеспечили огневую поддержку продвижения мотострелков на авдеевском направлении, уточнили в…
Фельдшер Наталья Балан поделилась сведениями о том, что пожилые граждане России, которые заводят собак, реже сталкиваются с ухудшением работы мозга. Это связано с тем, что человеку приходиться регулярно гулять с…
Российские ученые из Арктического и антарктического научно-исследовательского института разработали проект по бурению двух новых сверхглубоких скважин в Антарктиде, сообщают Известия. Одна из ледовых скважин будет направлена к озеру Восток —…
Завершился пятый матч серии второго раунда плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ), в котором «Даллас Старз» принимал на своем льду «Колорадо Эвеланш». Итогом игры стала победа гостей со счетом 5:3. В…
Внук сбежавшей за границу певицы Аллы Пугачевой Никита Пресняков уже несколько лет проживает в Соединенных Штатах, стремясь построить собственную карьеру. В то же время его возлюбленная Алена Краснова демонстрирует в…