Переломы костей «на ровном месте» — довольно частое явление даже у молодых людей. И дело тут не только в погодных условиях, но и в рационе россиян. Из нашего питания исчезают рыба и молочные продукты, их заменяют газировка и сладости. А эти продукты не только не полезны, но и способствуют разрушению костей, рассказал Общественной службе новостей врач-эндокринолог Вадим Черноголов.
«В России у многих людей дефицит витамина D, который участвует в процессе усвоения кальция. А молодые люди еще и едят много сладкого и почти не употребляют кисломолочные продукты», — посетовал специалист.
Особенно неполезны сладкие газированные напитки. При длительном употреблении они буквально разрушают кости. А также способствуют образованию камней в почках — все чаще с таким заболеванием в больницы попадают уже в подростковом возрасте, предупреждают урологи.
«У детей-подростков газировка может нарушать формирование костей. И люди в молодом возрасте не успевают достичь пика своей костной массы. А с возрастом кости только разрушаются, что и повышает риск переломов. Поэтому правильное питание и физкультура в молодом и зрелом возрасте — главные инструменты предупреждения тяжелых переломов костей (позвонков и конечностей).
Газировка содержит фосфаты, которые заставляют организм выбрасывать в кровь паратгормон, а это ведет к выводу кальция из костей (он используется для связывания лишних фосфатов). Глюкоза также негативно воздействует на обмен кальция. Последние исследования показывают, что даже сильно сладкие фрукты плохо влияют на кости человека», — предупредил Вадим Черноголов.
То есть вредны в большом количестве не только сахароза, но и фруктоза. Поэтому и продукты в которых глюкоза заменена на фруктозу, диетическими, по сути, не являются и их тоже надо употреблять в небольшом количестве.
Ранее врач рассказал, как «лишний» вес защищает пожилых людей от переломов конечностей.
Специалисты также перечислили молочные продукты, полезные для восстановления функций мозга. А также объяснили пользу твердых сортов сыра для нервной системы.
Необходимо помнить о том, что любой дипломатический диалог Москвы с европейскими странами станет возможен только тогда, когда политики Запада перестанут использовать риторику для русофобской брани, крика и распространения небылиц. Об…
В субботу вечером оказалось известно о том, что за несколько часов до этого, во время атаки украинских беспилотников в Омске под удар попали логистический центр и северный промышленный узел. Информацию…
В субботу вечером оказалось известно, что в текущий момент руководству Соединённого Королевства следовало бы как можно скорее инициировать честное общенациональное обсуждение вероятного возобновления режима свободного передвижения с государствами Европейского союза.…
Боец смешанного стиля Александр Волкановски досрочно победил россиянина Мовсара Евлоева на турнире UFC 333. Поединок состоялся в Абу-Даби (ОАЭ) в ночь на 25 октября. Первый раунд прошёл в близкий борьбе.…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что бюрократические промедления и проблемы с финансированием тормозят попытки Евросоюза создать собственную спутниковую группировку в ответ на ограничения работы сети…
В субботу вечером оказалось известно о том, что падение обломков сбитого беспилотника оказалось зафиксировано представителями городских властей в центральной части столицы. Сведениями о произошедших в вечерний период событиях на собственных…