Переломы костей «на ровном месте» — довольно частое явление даже у молодых людей. И дело тут не только в погодных условиях, но и в рационе россиян. Из нашего питания исчезают рыба и молочные продукты, их заменяют газировка и сладости. А эти продукты не только не полезны, но и способствуют разрушению костей, рассказал Общественной службе новостей врач-эндокринолог Вадим Черноголов.
«В России у многих людей дефицит витамина D, который участвует в процессе усвоения кальция. А молодые люди еще и едят много сладкого и почти не употребляют кисломолочные продукты», — посетовал специалист.
Особенно неполезны сладкие газированные напитки. При длительном употреблении они буквально разрушают кости. А также способствуют образованию камней в почках — все чаще с таким заболеванием в больницы попадают уже в подростковом возрасте, предупреждают урологи.
«У детей-подростков газировка может нарушать формирование костей. И люди в молодом возрасте не успевают достичь пика своей костной массы. А с возрастом кости только разрушаются, что и повышает риск переломов. Поэтому правильное питание и физкультура в молодом и зрелом возрасте — главные инструменты предупреждения тяжелых переломов костей (позвонков и конечностей).
Газировка содержит фосфаты, которые заставляют организм выбрасывать в кровь паратгормон, а это ведет к выводу кальция из костей (он используется для связывания лишних фосфатов). Глюкоза также негативно воздействует на обмен кальция. Последние исследования показывают, что даже сильно сладкие фрукты плохо влияют на кости человека», — предупредил Вадим Черноголов.
То есть вредны в большом количестве не только сахароза, но и фруктоза. Поэтому и продукты в которых глюкоза заменена на фруктозу, диетическими, по сути, не являются и их тоже надо употреблять в небольшом количестве.
Ранее врач рассказал, как «лишний» вес защищает пожилых людей от переломов конечностей.
Специалисты также перечислили молочные продукты, полезные для восстановления функций мозга. А также объяснили пользу твердых сортов сыра для нервной системы.
Глава пресс-службы Генштаба иранских Вооружённых сил Абольфазль Шекарчи проинформировал о том, что войска собираются в ближайшем будущем порадовать население хорошими новостями по поводу текущего противостояния с Вашингтоном и Тель-Авивом. В ходе диалога с местным интернет-изданием Fars он подчеркнул,…
Глава прогностической службы «Метео» Александр Шувалов отметил, что, хотя синоптическая обстановка остается непростой, в Москве и западной части Подмосковья в праздничные дни установится приемлемая для весны погода. Ночью возможны слабые…
Военнослужащий ВС РФ Максим Жигмитов рассказал о том, как вернулся из плена вооруженных формирований Украины перед днем рождения сына. Об этом в пятницу, 6 марта, сообщает РИА Новости. Боец выразил…
В Калининграде продолжаются поиски подростка, который пропал 3 марта. Об этом сообщили в Telegram-канале «МВД 39». По данным полиции, мальчик около 11:40 ушел из дома на улице Тихорецкой в неизвестном…
В Австралии разгорелся новый скандал вокруг действий полиции после того, как всплыли детали дела 27-летней Келли Уилкинсон. Как выяснилось, незадолго до гибели женщина обращалась в участок с жалобой на домашнее…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт заявила о сокращении на 90% количества ударов, которые совершает Иран в ответ на действия США и Израиля в рамках военной операции. Об этом в пятницу,…