Общество

Врач Бузунов: Нарушение сна может возникать из-за неправильного питания

2 октября 2024, 17:45 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-сомнолог, доктор медицинский наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, с чем может быть связано нарушение сна. Об этом пишет «Радио 1».

По его словам, бессонница может быть связана с сезонной депрессией. Врач подчеркнул, что основой всего является правильный образ жизни. А именно: минимум стресса, полноценное питание.

По мнению сомнолога, на качества сна влияет солнечный свет и циркадные ритмы. Они начинают нарушаться, потому что у нас исчезает времязадователь в виде яркого солнечного света.

Ранее сомнолог Бузунов заявил, что сон при свете препятствует выработке гормона мелатонина. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Авария с сотрудниками ТЦК в Черкасской области закончилась гибелью трех человек

В Черкасской области Украины произошло смертельное ДТП с участием сотрудников территориального центра комплектования. В результате аварии погибли три человека. Об этом сообщает издание «Страна». По данным источника, сотрудники ТЦК перевозили…

% дней назад

Продюсер Иващенко: блогер Лерчек действует по западным законам шоу-бизнеса

Продюсер Гера Иващенко считает, что блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, в своем поведении и контенте использует мировые пиар-подходы, напоминающие модель семьи Кардашьян. Поводом для разговора стал запуск ее косметического…

% дней назад

Взрыв на кухне повредил несколько квартир на юго-востоке Москвы

В Москве приготовление еды в квартире закончилось взрывом и пожаром. Инцидент произошел в жилом доме на Самаркандском бульваре на юго-востоке столицы. Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, Москва». По данным источника,…

% дней назад

RT: волонтеры ищут живой девочку, признанную погибшей в Туапсе

В Туапсе продолжаются поиски 14-летней девочки, пропавшей во время ночной атаки украинских дронов 16 апреля. Один из беспилотников попал в дом, где находилась ее семья. После взрыва начался пожар. Отец…

% дней назад

В Японии сотрудник зоопарка сжег останки жены в печи для животных

В Японии сотрудника зоопарка задержали после признания в незаконном уничтожении останков своей жены. По данным следствия, мужчина бросил их в печь, предназначенную для сжигания мертвых животных. Об этом сообщает Daily…

% дней назад

В Швейцарии мужчина провозгласил себя королем, завладев 148 участками земли

В Швейцарии член муниципального совета города Бугдорф Йонас Лаувинер провозгласил себя королем. Он оформил в собственность 148 земельных участков по всей стране, включая лесные массивы и дороги. Об этом информирует…

% дней назад