Врач-сомнолог, доктор медицинский наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, с чем может быть связано нарушение сна. Об этом пишет «Радио 1».
По его словам, бессонница может быть связана с сезонной депрессией. Врач подчеркнул, что основой всего является правильный образ жизни. А именно: минимум стресса, полноценное питание.
По мнению сомнолога, на качества сна влияет солнечный свет и циркадные ритмы. Они начинают нарушаться, потому что у нас исчезает времязадователь в виде яркого солнечного света.
Ранее сомнолог Бузунов заявил, что сон при свете препятствует выработке гормона мелатонина. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Международные резервы России за неделю уменьшились на 11,8 миллиарда долларов, или 1,6 процента, и к 31 июля составили 720,3 миллиарда долларов, передает сайт Центробанка. В регуляторе объяснили снижение главным образом…
В подмосковном Одинцове водитель такси отказался везти ветерана специальной военной операции вместе с супругой и пожилыми родителями-инвалидами. По словам пассажиров, таксист, осмотрев семью, заявил, что они ведут себя «высокомерно» и…
Депутат Госдумы Светлана Бессараб заявила, что задержка или перенос рейса, а также посадка самолета в другом аэропорту считаются уважительной причиной для опоздания или неявки на работу, передает «Лента.ру». Работодатель в…
Спасатели МЧС Казахстана эвакуировали двух граждан России, получивших травмы в горах Алма-Атинской области на высоте 3510 метров, передает РИА Новости. За помощью на высокогорный гидропост «Тогузак» обратилась туристическая группа из…
Глава МВД Словакии Матуш Шутай-Эшток заявил, что страна ожидает увеличения нелегальной миграции с Украины среди мужчин призывного возраста, передает РИА Новости. По его словам, мужчины могут начать чаще покидать Украину…
Премьер-министр Ирака Али аз-Зейди распорядился повысить уровень боеготовности Вооруженных сил страны, передает Baghdad Today. Повышенные меры введут во всех лагерях сил безопасности и на армейских базах. Решение призвано усилить защиту…