Заслуженный врач России, сомнолог, психотерапевт Роман Бузунов в беседе с «Лентой.ру» порекомендовал в первый рабочий день после праздников не употреблять кофе и другие бодрящие напитки. Он сообщил, что после них будет трудно заснуть.
Также медик советует в обеденный перерыв не переедать, лучше в рацион включить легкую пищу. «Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией (избыточное содержание воды в организме — прим. ОСН), которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — добавил Бузунов.
По его словам, в новогодние каникулы необходимо дать организму восстановиться, но для этого не нужно весь день проводить в кровати. Врач рекомендует больше уделять времени прогулкам, катанию на лыжах, спорту или другим активностям.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что психотерапевт Елена Колесниченко дала советы для восстановления режима сна после праздников. Она рекомендует на новогодних каникулах не вставать позже привычного чем на два часа.
Капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин прокомментировал ответ Китая на захват американскими военными иранского судна Touska. Об этом информирует издание aif.ru. Пекин демонстративно перебросил в район Ормузского пролива три военных…
Уодящий со своего поста после выборов министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто опроверг обвинения в том, что правительство под руководством премьер-министра Виктора Орбана имеет пророссийскую ориентацию. В интервью порталу Telex…
Хозяин Белого дома Дональд Трамп в процессе общения с журналистами заявил, что считает диалог важным инструментом. Таким образом он прокомментировал свое общение с президентом РФ Владимиром Путиным. «Я тот, кто…
Мужчина, задержанный за нападение на врачей в больнице Махачкалы, признался в употреблении наркотиков. Видео с его допросом было опубликовано в Telegram-канале руководителя пресс-службы МВД Дагестана Гаяны Гариевой. Согласно информации Министерства…
Московский суд назначил три года лишения свободы управляющей хостелом, где, как установлено, с нарушением миграционного законодательства проживали лица, впоследствии причастные к теракту в концертном зале «Крокус сити холл». Об этом…
За неправильную обработку дачи от вредителей россиянам грозит штраф до 20 тысяч рублей. Речь идет об использовании профессиональных пестицидов и агрохимикатов без соответствующих разрешений. Проверить средства можно на сайте Минсельхоза,…