Заслуженный врач России, сомнолог, психотерапевт Роман Бузунов в беседе с «Лентой.ру» порекомендовал в первый рабочий день после праздников не употреблять кофе и другие бодрящие напитки. Он сообщил, что после них будет трудно заснуть.
Также медик советует в обеденный перерыв не переедать, лучше в рацион включить легкую пищу. «Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией (избыточное содержание воды в организме — прим. ОСН), которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — добавил Бузунов.
По его словам, в новогодние каникулы необходимо дать организму восстановиться, но для этого не нужно весь день проводить в кровати. Врач рекомендует больше уделять времени прогулкам, катанию на лыжах, спорту или другим активностям.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что психотерапевт Елена Колесниченко дала советы для восстановления режима сна после праздников. Она рекомендует на новогодних каникулах не вставать позже привычного чем на два часа.
Атака беспилотного летательного аппарата на здание панорамы «Оборона Севастополя 1854-1855 годов» была названа руководителем крымского Госсовета Владимиром Константиновым лжепобедой. Политик выступил перед журналистами на полях заседания Ливадийского клуба. Он связал…
Министр энергетики США Крис Райт заявил, что ему неизвестно о каких-либо операциях по тайному вывозу из Ирана значительных объемов нефти, передает Reuters. Он уточнил, что американские военные действительно помогали обеспечивать…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова в своем Telegram-канале предложила сотрудникам ЮНЕСКО посетить музей-панораму «Оборона Севастополя». Она заявила, что готова лично купить им билеты. Захарова также предложила показать им места…
Инженер-конструктор Сергей Уйманов заявил, что встретить шаровую молнию в Московском регионе крайне сложно, а в самой Москве вероятность такого явления еще ниже, передает РИАМО. Он отметил, что шаровые молнии существуют, но остаются очень редким природным…
Работники НАБУ и САП за последние несколько суток завершили масштабную операцию по проведению обысков в связанных с Финмониоорингом киевского режима зданиях и офисах. Сведениями об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность…
В Курске днём 10 июня произошёл необычный дорожный инцидент с пассажирским автобусом. По словам очевидцев, у транспорта на ходу выпал двигатель после проезда трамвайных путей. Инцидент произошёл в районе Центрального…