Заслуженный врач России, сомнолог, психотерапевт Роман Бузунов в беседе с «Лентой.ру» порекомендовал в первый рабочий день после праздников не употреблять кофе и другие бодрящие напитки. Он сообщил, что после них будет трудно заснуть.
Также медик советует в обеденный перерыв не переедать, лучше в рацион включить легкую пищу. «Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией (избыточное содержание воды в организме — прим. ОСН), которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — добавил Бузунов.
По его словам, в новогодние каникулы необходимо дать организму восстановиться, но для этого не нужно весь день проводить в кровати. Врач рекомендует больше уделять времени прогулкам, катанию на лыжах, спорту или другим активностям.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что психотерапевт Елена Колесниченко дала советы для восстановления режима сна после праздников. Она рекомендует на новогодних каникулах не вставать позже привычного чем на два часа.
Не стоит забывать о том, что прослушивание любимой музыки может помочь уменьшить субъективное ощущение боли, воздействуя на особенности ее восприятия головным мозгом. Однако такой способ не заменяет медикаментозное лечение и…
Финансовая инфраструктура туристического рынка Турции приняла на себя основной удар западных ограничений, введённых против России. Об этом РИА Новости рассказал представитель одного из турецких государственных банков. По его мнению, отрасль…
В интервью британским журналистам Владимир Зеленский рассказал о тяжелом эмоциональном состоянии на фоне конфликта на Украине. Он заявил, что испытывает сильные переживания и практически не может спать, назвав происходящее источником…
Американское издание The Responsible Statecraft (RS) опубликовало материал, в котором утверждается: Россия сумела продемонстрировать Евросоюзу, что дальнейшее продолжение конфликта лишено смысла. По оценке журнала, перелом в настроениях обозначился после конференции,…
Дональд Трамп заявил о готовности США возобновить экономическое сотрудничество с Россией и Украиной после завершения конфликта. По словам американского президента, Вашингтон заинтересован в возвращении на рынки обеих стран при условии…
Демократы в США потребовали от крупных банков и портов сохранить документы, связанные с импортом российского дизельного топлива. Как сообщает Axios, в случае возвращения контроля над Конгрессом партия намерена сделать проверку…