Заслуженный врач России, сомнолог, психотерапевт Роман Бузунов в беседе с «Лентой.ру» порекомендовал в первый рабочий день после праздников не употреблять кофе и другие бодрящие напитки. Он сообщил, что после них будет трудно заснуть.
Также медик советует в обеденный перерыв не переедать, лучше в рацион включить легкую пищу. «Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией (избыточное содержание воды в организме — прим. ОСН), которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — добавил Бузунов.
По его словам, в новогодние каникулы необходимо дать организму восстановиться, но для этого не нужно весь день проводить в кровати. Врач рекомендует больше уделять времени прогулкам, катанию на лыжах, спорту или другим активностям.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что психотерапевт Елена Колесниченко дала советы для восстановления режима сна после праздников. Она рекомендует на новогодних каникулах не вставать позже привычного чем на два часа.
Губернатор Воронежской области Александр Гусев заявил, что в регионе объявили авиационную опасность. В своем Telegram-канале Гусев призвал жителей укрыться в помещениях без окон со сплошными стенами. Губернатор уточнил, что речь…
В Белгороде разберут два подъезда частично рухнувшего дома. Об этом в своем телеграм-канале рассказал глава региона Вячеслав Гладков. «С завтрашнего дня начинаем разбор двух подъездов – второго и оставшейся части…
Во вторник, 14 мая, Пушкинский районный суд Санкт-Петербурга отправил под арест Николая Татаренко, обвиняемого в убийстве и расчленении собственной матери. Об этом сообщается в Telegram-канале Объединенной пресс-службы судов города. Части…
В зоне специальной военной операции РФ уничтожен командир «президентской» роты Вооруженных сил Украины майор Василий Полагнюк. Об этом сообщил военный эксперт Борис Рожин. «Ликвидирован командир роты бригады нацгвардии „Буревей“ майор Василий Полагнюк», — написал…
В Санкт-Петербурге произошло дорожно-транспортное происшествие с участием автобуса. Автобус столкнулся с грузовиком на пересечении улиц Планерной и Оптиков, в результате чего трое пассажиров получили травмы. Об инциденте сообщил Telegram-канал «Mash…
В Одессе 19-летняя девушка подверглась нападению сотрудника территориального центра комплектования. Об этом сообщает издание «Страна.ua». По информации пресс-службы нацполиции Одесской области, конфликт начался после того, как группу молодых людей, включая…