Фото: Общественная служба новостей
С приближением осени увеличивается риск дефицита витамина D из-за уменьшения солнечного света, что может привести к понижению иммунитета и ухудшению настроения. Об этом «Известиям» сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
В рамках подготовки к холодному времени года специалист советует россиянам пройти вакцинацию от гриппа и начать регулярный прием витамина D после консультации с доктором.
Бурнацкая также рекомендует обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамин D, такими как жирная рыба и молочные изделия, а также увеличить потребление кальция, который найдется в сырах, молоке и овощах.
Врач добавила, что не стоит забывать о режиме сна и ежедневных прогулках на свежем воздухе, которые способствуют лучшему самочувствию.
Ранее житель Москвы в районе Замоскворечье заложил окно кирпичами, чтобы защититься от солнечного света. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сколько воды нужно пить в разном возрасте, рассказал врач общей практики Джонатан Вебстер в беседе с Metro. По его словам, детям от четырёх до восьми лет требуется 1,2 литра в…
Президент России Владимир Путин сообщил о возможных провокациях и попытках сорвать избирательный процесс в новых регионах страны, передает РИА Новости. Глава государства провел совещание по вопросам защиты граждан в период проведения предстоящего голосования. Российский лидер…
Президент РФ Владимир Путин назвал назвал бизнес ключевой частью экономики страны, передает РИА Новости. В ходе совещания по вопросам правопорядка и безопасности перед выборами глава государства отметил решающее значение частной инициативы в текущих условиях. Российский…
Власти Сербии аннулировали гражданство Якуба Закриева, племянника главы Чечни Рамзана Кадырова. Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, новости» со ссылкой на официальный правовой вестник сербских властей. В документе имя Закриева напрямую…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что ставка Киева, теряющего территории, на террор против России ничего не изменит. В ходе совещания Путин отметил следующее: «Каждый день (Киев - ред.) теряет определенные…
Врач‑эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Гульнара Закирова предупредила, что сахар может сократить жизнь. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, как подтверждают научные исследования, постоянное…