Общество

Врач Бурнацкая рассказала, как избежать дефицита витамина D осенью

12 сентября 2024, 19:23 — Общественная служба новостей — ОСН

С приближением осени увеличивается риск дефицита витамина D из-за уменьшения солнечного света, что может привести к понижению иммунитета и ухудшению настроения. Об этом «Известиям» сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

В рамках подготовки к холодному времени года специалист советует россиянам пройти вакцинацию от гриппа и начать регулярный прием витамина D после консультации с доктором.

Бурнацкая также рекомендует обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамин D, такими как жирная рыба и молочные изделия, а также увеличить потребление кальция, который найдется в сырах, молоке и овощах.

Врач добавила, что не стоит забывать о режиме сна и ежедневных прогулках на свежем воздухе, которые способствуют лучшему самочувствию.

Ранее житель Москвы в районе Замоскворечье заложил окно кирпичами, чтобы защититься от солнечного света. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Алина Колупаева

Являюсь опытным автором статей, который стремится представить информацию простым и доступным образом, чтобы заинтересовать широкую аудиторию. Мой контент охватывает широкий спектр тематических категорий. Кроме того, я люблю путешествия и постоянно развиваюсь.

Последние статьи

Карни заявил, что прежнее единство Запада не восстановится

Премьер-министр Канады Марк Карни на Всемирном экономическом форуме в Давосе заявил, что прежний формат «коллективного Запада» больше не вернется. По его словам, мир изменился настолько, что одной адаптации уже недостаточно…

% дней назад

Дмитриев сообщил, что его встречи на форуме в Давосе проходят в конструктивно

Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что его встречи на форуме в Давосе проходят в конструктивном ключе и все больше участников международного диалога начинают…

% дней назад

В Липецке врачи извлекли лопнувшую батарейку из пищевода двухлетней девочки

В Липецке медики провели экстренную операцию двухлетней девочке, проглотившей батарейку. Как сообщил областной Минздрав, к моменту обращения в больницу элемент питания уже разрушился в пищеводе ребёнка. Родители доставили девочку в…

% дней назад

Уиткофф назвал позитивными переговоры с Дмитриевым

Спецпосланник президента США Стив Уиткофф оценил переговоры, которые он провел со спецпредставителем президента РФ Владимира Путина по инвестиционно-экономическому сотрудничеству Кириллом Дмитриевым. Об этом во вторник, 20 января, сообщает РИА Новости.…

% дней назад

В Польше меняют правила поддержки украинских беженцев

В Польше для украинских беженцев изменятся условия по проживанию и поддержке. Власти планируют сократить часть выплат и изменить доступ к медицинской помощи. Также меняются сроки по оформлению законного пребывания: на…

% дней назад

На Украине обсуждают слухи о возможном ударе «Орешником» по Киеву

В украинском инфополе разошлись слухи о якобы скором ударе по Киеву новыми баллистическими ракетами «Орешник». Поводом стал пост мониторингового канала «єРадар». Там написали, что до конца недели могут быть два…

% дней назад