Врач-терапевт Светлана Бурнацкая в разговоре с РИАМО перечислила продукты, которые помогают организму быстрее настроиться на сон. К таким продуктам врач отнесла твердые сорта сыра, творог, йогурт и рыбу.
Специалист посоветовала в вечерний рацион включить продукты, содержащие триптофан — аминокислоту, способствующую выработке серотонина и мелатонина.
«Эти продукты помогают расслабиться и приготовиться ко сну благодаря высокому содержанию питательных веществ, способствующих восстановлению и релаксации перед сном», — уточнила Бурнацкая.
Ранее о том, что печеные яблоки и шампиньоны положительно влияют на состояние толстого кишечника, являясь одними из наиболее полезных продуктов для этого органа, заявил врач-терапевт и диетолог Елена Устинова. По ее словам, при запекании яблок увеличивается уровень пектина — растворимой клетчатки, поддерживающей здоровье воспаленного кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На церемонии открытия Года единства народов России президент Владимир Путин встретился с Героем России Станиславом Кочевым и тепло обнял его на сцене. Об этом сообщила пресс-служба Кремля, опубликовав соответствующие кадры…
Бывший член Совета Федерации, экс-депутат Государственной думы, забайкальский журналист Виктор Курочкин умер вечером 7 февраля в Чите на 73-м году жизни, передает ТАСС. Виктор Курочкин родился 10 января 1954 года.…
Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов заявил, что повышающий коэффициент оплаты холодной воды для россиян без счетчиков увеличился в два раза — с 1,5 до 3.…
Участник покушения на генерал-лейтенанта Владимира Алексеева Виктор Васин до задержания жил обычной жизнью с женой и собакой в московской квартире. О скрытых деталях биографии фигуранта сообщает Telegram-канал РЕН ТВ. По версии следствия, именно этот человек обеспечил киллера…
Прорыв трубопровода с кипятком в Новосибирске поднял температуру реки Чербузы до плюс 26 градусов, пишет телеграм-канал «Сибирский Экспресс». Авария произошла в Академгородке на улице Демакова в микрорайоне «Щ». Местные жители…
Упоминание имени святого Валентина 14 февраля остается единственной здоровой частью праздника, заявил Виталий Валентинович Милонов, заместитель председателя комитета Государственной Думы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства. В беседе с журналистами парламентарий раскритиковал превращение…