Врач Бурнацкая предупредила о негативном влиянии пасмурной погоды на здоровье

Терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, как пасмурная погода осенью-зимой отражается на психологическом и физическом здоровье.

По ее словам, нехватка солнечного света негативно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную, иммунную, нервную и репродуктивную системы. Поздней осенью наступает сезон простуд и ОРВИ, напомнила врач в беседе с РИАМО.

Она обратила внимание, что солнечный свет регулирует выработку в организме мелатонина и серотонина. Первый — гормон сна. Он вырабатывается в темное время суток. Однако в пасмурные дни темно почти всё время, поэтому у человека возникает сонливость и ощущение усталости.

Серотонин — гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования, а также способствует положительным эмоциям. Если солнца мало, у человека сбиваются биологические часы, снижается жизненный тонус, предупредила медик.

Также из-за нехватки солнечного света уменьшается выработка витамина D. Это приводит к нарушению усвоения кальция. Последствия — ломкость волос и ногтей, проблемы с зубами, кожей, снижение иммунитета.

Помимо этого, из-за дефицита витамина D уменьшается выработка дофамина — гормона счастья. Организм может начать требовать сладкое для получения положительных эмоций — это чревато набором лишнего веса, добавила спикер.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что коронавирус может спровоцировать возникновение сахарного диабета, чаще всего первого типа. Как снизить риски, объяснил эндокринолог, нутрициолог Алексей Калинчев.