Педиатр Виолетта Бурдакова рассказала, как восполнить недостаток йода в организме. При его нехватке нарушается выработка гормонов щитовидной железы, отметила она. Врач уточнила. что это может привести к излишней раздражительности, выпадению волос, хронической усталости и набору лишнего веса.
Медик напомнила, что в организме человека указанный микроэлемент не вырабатывается. Чтобы избежать его дефицита, нужно регулярно потреблять морскую капусту, креветки, белую фасоль, посоветовала она.
Также есть специально маркированные продукты, в которые добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, обратила внимание эксперт. Например, это йодированная поваренная соль. «Если использовать ее в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода», — подчеркнула спикер в беседе с «Лентой.ру».
Она призвала не прибегать к бесконтрольному БАДов ради йода. Легко превысить норму, а это может привести к гипертиреозу, предупредила Бурдакова.
Ранее Общественная Служба Новостей рассказывала, почему нельзя постоянно отказываться от завтрака. Подробности раскрыла врач-диетолог Елена Соломатина.
Военный эксперт Борис Джерелиевский проанализировал мотивы так называемой дроновой сделки, заключенной между Киевом и Ригой. По его мнению, заявленная цель соглашения не соответствует реальным намерениям сторон. Об этом в четверг,…
Кировский районный суд Новосибирска удовлетворил иск местной жительницы, потребовавшей признать жилой дом соседа самовольной постройкой и обязать владельца снести объект вместе с гаражом и баней. Поводом для разбирательства стали многочисленные…
Многие звезды, как оказалось, обожают готовить дома и являются прекрасными поварами. А с приближением сезона консервации некоторые артисты и вовсе делятся своими коронными рецептами. В беседе с Общественной службой новостей…
Представители немецкого правящего блока ХДС/ХСС в Европарламенте предложили полностью прекратить выдачу шенгенских виз российским туристам, сообщается в публикации фракции в соцсети X*. В заявлении евродепутатов отмечается, что в 2025 году…
Стали известны дата и место прощания с народной артисткой СССР Людмилой Чурсиной, ушедшей из жизни на 85-м году после продолжительной болезни. Актрису проводят в последний путь в Санкт-Петербурге. Об этом…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин во время выступления на заседании правительства заявил о том, что доходная часть федерального бюджета Российской Федерации по итогам 2025 года превысила отметку в 37 трлн рублей.…