Педиатр Виолетта Бурдакова рассказала, как восполнить недостаток йода в организме. При его нехватке нарушается выработка гормонов щитовидной железы, отметила она. Врач уточнила. что это может привести к излишней раздражительности, выпадению волос, хронической усталости и набору лишнего веса.
Медик напомнила, что в организме человека указанный микроэлемент не вырабатывается. Чтобы избежать его дефицита, нужно регулярно потреблять морскую капусту, креветки, белую фасоль, посоветовала она.
Также есть специально маркированные продукты, в которые добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, обратила внимание эксперт. Например, это йодированная поваренная соль. «Если использовать ее в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода», — подчеркнула спикер в беседе с «Лентой.ру».
Она призвала не прибегать к бесконтрольному БАДов ради йода. Легко превысить норму, а это может привести к гипертиреозу, предупредила Бурдакова.
Ранее Общественная Служба Новостей рассказывала, почему нельзя постоянно отказываться от завтрака. Подробности раскрыла врач-диетолог Елена Соломатина.
Председатель партии «Единая Россия», зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев выступил на заседании экспертного совета по формированию народной программы ЕР. Политик перечислил семь вызовов, которые, по его мнению, необходимо отразить в…
Лидер «Единой России», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев во время выступления на заседании экспертного совета по подготовке новой народной программы партии обозначил ключевые вызовы для рынка труда, порожденные трансформацией экономики.…
Комментатор интернет-портала телеканала Матч ТВ Алексей Шелепнев в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей оценил шансы сборной России по футболу в случае ее отбора на чемпионат мира 2026 года. По…
В условиях установившейся аномальной жары санитарное ведомство опубликовало официальные рекомендации по организации труда как в закрытых помещениях, так и на открытых пространствах. Соответствующие разъяснения размещены на сайте Роспотребнадзора. Сотрудникам офисов,…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал о последствиях атаки Вооружённых сил Украины. Об этом он написал в четверг, 11 июня, в своём канале на платформе «Макс». По его словам, повреждения получили…
В России утвержден новый государственный стандарт на игрушки с применением технологий искусственного интеллекта. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает РИА Новости. Как уточнили в Росстандарте, документ называется «ГОСТ Р…