Педиатр Виолетта Бурдакова рассказала, как восполнить недостаток йода в организме. При его нехватке нарушается выработка гормонов щитовидной железы, отметила она. Врач уточнила. что это может привести к излишней раздражительности, выпадению волос, хронической усталости и набору лишнего веса.
Медик напомнила, что в организме человека указанный микроэлемент не вырабатывается. Чтобы избежать его дефицита, нужно регулярно потреблять морскую капусту, креветки, белую фасоль, посоветовала она.
Также есть специально маркированные продукты, в которые добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, обратила внимание эксперт. Например, это йодированная поваренная соль. «Если использовать ее в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода», — подчеркнула спикер в беседе с «Лентой.ру».
Она призвала не прибегать к бесконтрольному БАДов ради йода. Легко превысить норму, а это может привести к гипертиреозу, предупредила Бурдакова.
Ранее Общественная Служба Новостей рассказывала, почему нельзя постоянно отказываться от завтрака. Подробности раскрыла врач-диетолог Елена Соломатина.
Полиция Кузбасса опровергла сообщения о том, что участковый избил мужчину и его сестру во время задержания в Таштагольском округе. Об этом сообщили в региональном управлении МВД. Ранее в местных СМИ…
В Белгородской области в результате очередных атак со стороны ВСУ погиб один человек, еще шесть получили ранения. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает РИА Новости. По информации оперштаба региона,…
Журналист Russia Today сообщил о том, что Служба безопасности Украины вынашивала план по столкновению России и Великобритании, используя для этого сотрудника охраны британского посольства. По словам корреспондента RT, заговор удалось…
Сенат Узбекистана утвердил окончательный вариант узбекского алфавита на основе латинской графики. Решение было принято по итогам 19-го пленарного заседания верхней палаты парламента. Обновленный алфавит будет состоять из 28 букв и…
В американском городе Джоппатаун пожарным пришлось использовать гидравлические ножницы, чтобы освободить терьера по кличке Хайвей, который застрял внутри кресла и не мог выбраться самостоятельно. По данным добровольной пожарной службы Joppa…
Прокуратура Тюменской области начала проверку после сообщений об избиении подростка в школе села Балаганы Викуловского муниципального округа. Информация об инциденте ранее появилась в интернете и СМИ. По предварительным данным, конфликт…